Anti-alimente; ge 10; alimente pentru a rămâne tânăr

Anumite alimente acționează împotriva îmbătrânirii, în special datorită conținutului lor în vitamine, omega-3 și antioxidanți. Care sunt? Iată primele noastre 10.

tânăr

Pentru a lupta împotriva îmbătrânirii, este esențial să adopți o dietă bună. In general vorbind, alimente bogate în fibre (fructe și legume, cereale integrale.) promovează o digestie bună și, prin urmare, sunt aliați împotriva îmbătrânirii. La fel, alimentele bogate în antioxidanți și vitamine ajută organismul să lupte împotriva semnelor îmbătrânirii. Antioxidanți într-adevăr combate radicalii liberi, compușii instabili produși de organism și responsabili în mare măsură de îmbătrânirea pielii. Îmbătrânirea pielii, care duce adesea la riduri și la pierderea flexibilității, este amplificată de deshidratare. Prin urmare, este important să consumați alimente bogate în apă și să beți cel puțin un litru și jumătate de apă în fiecare zi. În cele din urmă, pentru lupta împotriva efectelor îmbătrânirii, anumiți factori agravanți precum expunerea la soare, tutun și poluare, care cresc producția de radicali liberi, trebuie reduși cât mai mult posibil.

Ser Advanced Génifique

Condus de o descoperire științifică majoră și de 20 de ani de cercetări avansate, noul Advanced Génifique se bazează acum pe noua știință a microbiomului. Profitați de acest activator pentru tineri !

1. Roșia

Roșiile sunt foarte bogate în licopen, un puternic antioxidant. Vești bune: Licopenul rămâne intact atunci când roșiile sunt transformate într-un piure sau sos. În funcție de sezon, variați fructele și legumele pentru a le consuma la toate mesele. Multe dintre ele conțin într-adevăr o doză bună de antioxidanți: morcov, kiwi, dovlecei, portocale, lamaie... alegerea este a ta.