Antibiotice și probiotice, mod de; angajare; Pur și simplu Raw
Acum știm că aportul sistematic de antibiotice ne face sterile intestinele prin distrugerea florei intestinale. Și totuși, joacă un rol vital în sănătatea noastră, deoarece ne influențează sistemul imunitar, hormonal și nervos. Greutatea și starea noastră de spirit sunt, de asemenea, direct afectate de echilibrul florei intestinale, sau mai bine zis de microbiota noastră, care sunt toate microorganismele pe care le adăpostim în intestinele noastre.
Trebuie recunoscut faptul că antibioticele au salvat multe vieți și ne permit să prevenim sau să tratăm infecții grave. Acum puțin peste doi ani, am fost mușcat de o căpușă în timp ce făceam drumeții în munți, una dintre activitățile mele preferate. Din fericire, am observat-o imediat și mușcătura era evidentă. În ciuda mea, mi s-a administrat o doză mare de antibioterapie și am putut eradica boala Lyme sau borrelioza, fără efecte secundare.
Este minunat și astăzi nu aș face-o în alt mod. Dar mi-au trebuit doi ani să șterg consecințele nocive ale acestei terapii, care a distrus literalmente flora mea intestinală bună împreună cu bacteriile patogene periculoase. Așadar, astăzi aș dori să vă împărtășesc câteva sfaturi care mi-au permis să revin la cea mai bună formă, pentru că suntem cu toții expuși acestei situații și cu siguranță am fost de multe ori în viața noastră.
În prezent, trăim o criză de sănătate, cu o epidemie de boli ale civilizației (cancer, diabet, obezitate, boli cardiovasculare, dezechilibre hormonale etc.) și diferite simptome care ne reduc calitatea vieții, indiferent de vârsta noastră. Dar adevărata pandemie care stă la baza acestor epidemii este eradicarea sistematică a bacteriilor benefice în favoarea bacteriilor nedorite, chiar patogene, care reușesc să ne transforme și să ne slăbească pământul. Acestea se înmulțesc, se hrănesc cu alimentele noastre moderne și eliberează endotoxine în corpul nostru care ne îmbolnăvesc din ce în ce mai mult.
Se agravează cu fiecare nou aport de antibiotice și cu stresul cronic, alimentația nesănătoasă și emoțiile. Se estimează că majoritatea oamenilor au fost expuși la mai mult de 6 doze de antibiotice în timpul vieții lor, unele mult mai multe. De la 6 la 8 durate, efectele pot fi dezastruoase. Și nu medicina tradițională vă va spune ...
ÎN TIMPUL TRATAMENTULUI
- Luați probiotice în același timp!
Aveți grijă să le luați cât mai departe posibil după ce ați luat antibioticele. De exemplu, seara, dacă tratamentul urmează să fie luat dimineața, altfel distribuiți dozele pe tot parcursul zilei pentru a crea un decalaj între dozele de antibiotice și probiotice, deoarece efectele lor respective sunt contradictorii. Unii specialiști recomandă administrarea de 2 ori sau chiar de 4 ori a dozei recomandate de producător.
- Mănâncă alimente fermentate la fiecare masă
Începând cu legume crude lacto-fermentate, de preferință de casă. Învăț această tehnică în atelierul meu de fermentare, care va fi disponibil în această vară sub formă de videoclipuri. De asemenea, veți găsi pe acest blog rețeta mea de legume fermentate lacto pe care vi le recomand cu drag. În caz contrar, cumpărați-l la magazinul organic. De asemenea, puteți consuma iaurt fără zahăr, dacă tolerați produsele lactate, kefirul din lapte sau fructe sau pasta de soia fermentată miso, de preferință fermentată timp de 6 luni sau mai mult.