Anti-dietă Hipopotamul care a vrut să fie unicorn
Și eu am aceste temeri. să mă accepți, nu renunți la luptă?
Am vrut să pierd 40 kg cu Minçavi! Am pierdut 32, apoi am luat 7!
În cele din urmă, poate că este doar înțelepciune să accepți că nu te hotărăști asupra greutății tale, să-ți asumi responsabilitatea ca epicurian.
Uneori îmi spun că aș putea cântări 125 lbs cu Minçavi. Dar sincer, mă tentează să trec în fiecare zi prin stres de performanță pentru a face o zi perfectă?
Mă ispitește să gătesc tot timpul, să cântăresc, să calculez, să mă restricționez, să mă interzic să mănânc alimente "intruse" (apoi să crape ocazional și să mă umplu oricum).
Mă ispitește să văd activitatea fizică ca pe o corvoadă, să fiu obligat să îmi fac regulamentul în fiecare zi 30 de minute în caz contrar sunt un ratat fără putere de voință care nu merită să fie slab.
Ma tenteaza sa fiu super slaba cu toate aceste consecinte?
Poate prin eliberarea controlului, poate greutatea mea va fi în continuare în regulă.
Vertijul a slăbit, ea a renunțat la control!
Respectându-mi semnalele de foame și de sațietate, se pare că corpul meu va merge pe cont propriu la greutatea pentru care este programat.
Dar recunosc că mi-e teamă să am încredere în lăcomia mea! Mi se pare că voi mânca mereu junk food sau pâine dacă îmi ascult inima!:(
Știu că aceasta este euforia începutului, știu că va trece și că voi avea pofte echilibrate pentru tot felul de alimente.
dar deocamdată mănânc mult zahăr și mă îngraș!
Minçavi-ul meu și cerințele sale de perfecțiune mă urmăresc, dar nu trebuie să mă întorc în el! Din cauza lui am căzut și dacă mă umplu de câteva săptămâni.
Înțelepciune, vă rog, înțelepciune.
Înțelepciune, hee, dacă ai ști cât de departe sunt de asta. Așa că va depinde de dvs. să rezolvați lucrurile pe care le spun, care uneori au sens și pe celelalte.
Sunt ca tine Valérie: imaginea pe care o am despre mine în cap nu corespunde cu cea a oglinzii. A fost și mai mult cazul înainte, dar mi se întâmplă totuși. Așa că de fiecare dată când mă treceam în oglindă era șoc. Eu care m-am crezut corect, m-am văzut enoooorme. Apoi, această imagine mi-a crescut în cap până m-am intersectat într-o fereastră și m-am trezit arătând destul de corect și mai subțire decât îmi aminteam. Apoi data viitoare, înapoi la reflecția uriașă, apoi la reflecția mică.
Este neliniștitor să nu știi cum arăți. Așadar, pentru a nu avea șocuri nervoase toată ziua, mi-am spus că ar fi bine pentru mine să învăț să mă văd obiectiv. Am început să mă privesc în oglindă în fiecare dimineață (oglinda mare, cea pe care o uram), încercând să nu judec, ci să văd ca și cum nu aș fi eu, ci ca și cum reflexul pe care l-am văzut ar fi o persoană pe care o iubesc. De asemenea, mi-am făcut adesea o poză în această oglindă. La început, realitatea mi s-a părut îngrozitoare, dar apoi mi-am dat seama că nu era așa de rău. Cred că este important să te accepți pentru a ști cum arăți, altfel nu știi ce să accepți.