Anti-îmbătrânire Cât postul poate întârzia îmbătrânirea pielii
Efect anti-îmbătrânire
Postul poate întârzia îmbătrânirea pielii
6 martie 2020 - 10:10
Postul are multe efecte pozitive - dacă o faci bine
Detoxifiați, pierdeți în greutate, simțiți-vă din nou mai în formă: există multe motive pentru care să posti pentru o anumită perioadă de timp. Dar a merge fără mâncare pentru ceva timp sau a-l reduce are un alt efect pozitiv: o piele frumoasă! De ce este așa și ce greșeli ar trebui evitate, explică prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, profesor pentru promovarea sănătății la Universitatea din Coburg.
Măsură anti-îmbătrânire dovedită pentru piele, metabolism și vasele de sânge
"Obișnuiam să facem față foametei și recoltelor proaste. Metabolismul nostru este bine pregătit pentru perioade ocazionale de lipsă de alimente", spune prof. Dr. Axt-Gadermann în conversație cu agenția de știri la fața locului. Potrivit expertului, o dietă cu conținut scăzut de calorii s-a dovedit a fi o măsură anti-îmbătrânire. Nu contează nici măcar ce fel de post este folosit. Efectul poate fi „atins atât cu postul intermitent, cât și cu o fază de post mai lungă sau o dietă pe termen lung cu conținut scăzut de calorii”.
Lucru nebunesc este că nu numai la om, ci și la „aproape toate speciile de animale, de la viermi rotunzi la șoareci și la maimuțe mari”, „întinerirea biologică la diferite niveluri” a fost deja demonstrată, spune expertul. Abstenția temporară de la alimente are un efect pozitiv nu numai asupra îmbătrânirii pielii, ci și asupra metabolismului și vaselor de sânge, printre altele.
În videoclip: Așa funcționează postul intermitent
Ar trebui să evitați aceste greșeli când posti
Indiferent de tipul de post pe care îl alegeți în cele din urmă: „Înainte de post, nu trebuie efectuată nicio curățare a colonului, de exemplu prin purjarea cu sare Glauber sau irigarea colonului”, avertizează Prof. Ax-Gadermann. Acum este dovedit științific „că acest lucru dăunează grav microbiomului intestinului”. Dacă toate microorganismele nu sunt în mod corespunzător intacte, acest lucru crește riscul de inflamație în organism.
În plus, explică expertul, sănătatea intestinală „are o influență importantă asupra sănătății pielii”. Dacă flora intestinală este corectă, ar putea fi produse adevărate „elixiruri de frumusețe”, inclusiv acid hialuronic, antioxidanți și factori de protecție UV. Substanțe pe care industria cosmeticelor le vinde cu bani scumpi „pentru a întârzia îmbătrânirea pielii, a ridica ridurile și a face tenul să strălucească”.