Antrenament cardio Antrenament de anduranță în studioul Colosseum Fitness din Frankfurt

Antrenament cardiovascular pentru sănătatea dumneavoastră

Cu un antrenament cardio regulat, nu numai că vă asigurați că metabolismul dvs. accelerează, dar vă antrenați și întregul sistem cardiovascular. Antrenamentul cardio corect vă ajută să pierdeți în greutate și vă asigură că performanța de rezistență crește - aveți „respirație mai lungă”. Bolile cardiace și circulatorii sunt prevenite, aportul de oxigen către celule este îmbunătățit și, în plus, pur și simplu vă simțiți foarte bine după aceea, deoarece hormonii fericirii sunt eliberați.

anduranță

Este important să faceți mișcare la ritmul cardiac optim. Antrenorul dvs. va stabili acest lucru împreună cu dvs. Purtați întotdeauna un monitor de ritm cardiac atunci când faceți exerciții, cum ar fi un ceas sau o curea pentru piept, pentru a vă putea urmări HR-ul. Cei care doresc să slăbească și să ardă grăsimi pe termen lung ar trebui să se antreneze la o frecvență mai mică decât cei care se pregătesc pentru un maraton. Antrenamentul greșit este contraproductiv - echipa noastră vă va explica exact în ce domeniu trebuie să vă antrenați pentru ce scop.

Zona noastră cardio oferă o selecție largă de diferite aparate cardio, astfel încât toată lumea să-și poată găsi aparatul preferat.

Contactează-ne

Gimnastică Colosseum Fitness
Silostraße 19, 65929 Frankfurt pe Main

Telefon: 069 303800
E-mail: [email protected]
Internet: www.colosseum-gym.de

ore de deschidere

Luni - Vineri: 6 a.m. - 11 p.m.
Sâmbătă și Duminică: 8 a.m. - 8 p.m.
Sărbători legale: 8 a.m. - 2 p.m.

Următoarele cursuri

Vă rugăm să faceți clic pe curs pentru mai multe informații.