Antrenament cardio diferit cu coarda de salt

coarda

Accesibilă și ușor de utilizat, coarda de salt se dovedește a fi un accesoriu foarte interesant pentru practicarea antrenament cardio. Fie pentru încălzire de exemplu, pentru o sesiune de alergare mai avansată sau pentru o sesiune izolată completă, totul este bun în săriturile cu frânghia! Știați că 10 minute de sărituri este egal cu 1 oră de jogging !

Sportivilor care au deja propriul lor program de antrenament le va fi ușor să-și pregătească corpul ușor. Seturile de frânghie sunt într-adevăr ușor integrate în exercițiile obișnuite și vă permit să încălziți corpul treptat. Și toate părțile siluetei sunt preocupate! Ritmul cardiac crește rapid. În plus, cu coordonarea necesară a mișcărilor, agilitatea, flexibilitatea și dexteritatea brațelor și picioarelor vor crește. Perfect pentru un incalzire util și eficient !

Din ce în ce mai populară pentru bugetul său ridicol, coarda de sărituri oferă un răspuns adecvat celor (și celor) antrenamentului de circuit mai orientat de acasă. Pot fi vizate mai multe obiective: să vă rafinați morfologia, să câștigați culturism, să pierdeți grăsime proastă, să câștigați rezistență ... Caloriile voastre se topesc fără îndoială sub impulsul mișcărilor repetate.