Antrenament cardio, fitness, scădere în greutate în Nimes equilibre30
Varietatea cursurilor le face accesibile tuturor vârstelor și tuturor nivelurilor ... de la 3 ani la 85 de ani, de la începători amatori la sportivi obișnuiți, sunt oferite 45 de lecții de grup, de la cele mai clasice la cele mai inovatoare, unde convivialitatea și o pluralitatea de discipline permite tuturor să progreseze în ritmul lor.
INSTRUIRE CARDIO:
Un stil de viață sedentar și un stil de viață slab generează exces de greutate și oboseală,
Soluția: antrenament cardio.
Accesibil tuturor, practica șezutului, culcat, eliptic, pas cu pas, bandă de alergat, valuri, pro-schi și alte biciclete cu canotaj reglează și îmbunătățește ritmul cardiac, scade nivelul colesterolului, arde calorii, stimulează metabolismul, reduce stresul.
REVOLUȚIA PLĂCILOR OSCILLO/VIBRANȚE
Dezvoltat în timpul cuceririi spațiului, antrenamentul de oscilație/vibrație a permis cosmonauților, la întoarcerea lor pe pământ, să-și poată recupera în timp record masa musculară și densitatea osoasă pierdută în timpul șederii lor în greutate. Această tehnologie dovedită este acum accesibilă tuturor.
Vibrațiile și oscilațiile provoacă o contracție reflexă a mușchilor la aproape 100% din capacitatea lor, mult mai eficient decât în timpul unei mișcări tradiționale. O sesiune de 20 de minute până la 30 de minute este echivalentă cu 1h30 de efort fizic tradițional.
În plus față de acțiunea sa asupra mușchilor, tehnica oscilantă/vibratoare aduce multe beneficii:
- Stimularea excelentă și eficientă a țesutului osos (prevenirea osteoporozei), producerea de hormoni esențiali pentru bunăstarea organismului, producția de colagen esențială în mecanismele de reconstrucție a țesuturilor.
- O mai bună circulație a sângelui prin creșterea arderii energiei noastre și promovarea evacuării toxinelor.