Antrenament cardio în sala de fitness Driedorf (districtul Lahn-Dill) FORMline Fitness; Studioul de sănătate

Ofertă variată pentru antrenamentul cardiovascular

ANTRENAMENT CU INIMĂ

Antrenamentul cardio sau antrenamentul de anduranță se referă la unități de mișcare continuă de aproximativ 30 de minute sau mai mult. De exemplu, 30 de minute de ciclism sau bandă de alergat sau antrenor transversal. Arzi o mulțime de calorii și poți pierde în greutate în exces. Dar nu numai asta:

antrenament

O mai bună circulație a sângelui

Antrenamentul de anduranță aduce oxigen mușchilor. Acest lucru permite o muncă mai energică. O mai bună circulație a sângelui determină scăderea tensiunii arteriale. Mai mult sânge! Exercițiul de anduranță poate provoca o creștere a volumului de sânge. Corpul nu obosește atât de repede.

Psihic puternic

Un nivel ridicat de performanță atletică ajută la prevenirea stresului și tensiunii.

Arderea grasimii

Cu cât starea dumneavoastră este mai bună, cu atât mai multe grăsimi pot fi arse cu performanțe ridicate de antrenament. Acest lucru vă face mai ușor să slăbiți. Cei care fac cardio au și mai puțină poftă de mâncare.