Antrenament cu greutatea corporală - Budo no Nayami
4 septembrie 2009, Scris de Léo Tamaki Postat în # Videoclipuri
Nu am fost niciodată un practicant dedicat culturismului. Am practicat-o intens câțiva ani, dar niciodată cu o regularitate reală, deoarece practica mea marțială a fost întotdeauna pe primul loc.
De puțin peste un an mă antrenez de vreo opt ori pe lună, dar sesiunile s-au concentrat în general pe parcursul a două sau trei săptămâni când eram înapoi în Japonia. Aceasta este o frecvență insuficientă pentru a face progrese reale, dar mi-a fost suficient să-mi mențin starea fizică.
Iată videoclipul unei persoane care efectuează o serie de exerciții de greutate corporală. Acestea sunt exerciții avansate și este posibil ca acest bărbat să fi recurs și la un antrenament în interior.
Nu doar consider că exercițiile de greutate corporală sunt baza tuturor activităților de culturism, ci sunt complet suficiente pentru practicienii de arte marțiale non-sportive (competițiile și regulile acestora induc, în general, un antrenament diferit în care culturismul își are adesea locul).
Tangi 19.09.2009 18:18
Salut, maeștri precum Kono, Kuroda, Hino și Akuzawa se descurcă, chiar deștepți? Leo, ai sugerat că trupul lui Akuzawa era al unui tânăr de 20 de ani, adică cu cincisprezece mai puțin decât noi. hei da, timpul zboară XD. Deci, practicile Tanren merg mai departe și, prin urmare, combină sănătatea, vigoarea și, în cele din urmă, plasticul senzațional? Întrebarea mea este dacă practica Tanren este suficientă
Léo Tamaki 20.09.2009 17:59
Mulți maeștri au făcut antrenamente cu greutăți, inteligent sau nu, iar unii continuă să facă acest lucru. Majoritatea nu vorbesc despre asta pentru că nu este un element esențial și care l-a executat prost
face mai mult rău decât bine.
Latura estetică este în mod evident doar o posibilă consecință. Când vine vorba de sănătate, aceasta este o preocupare care a devenit din ce în ce mai importantă pe măsură ce luptele au dispărut și
că speranța de viață era în creștere.
În ceea ce privește tanrenul, aceasta include lucruri diferite, în funcție de maeștri. Personal, mi se pare o metodă de dezvoltare a corpului fără muncă tehnică, cum ar fi kiko (chi kung)
insuficient din punct de vedere marțial.
Cyril Valeyre 13.09.2009 19:03
Salut Leo, Persoana care m-a influențat cel mai mult în domeniul culturismului mi-a explicat importanța de a lucra greutățile corpului. Acum, într-un ciclu de o lună în culturism, încerc să introduc o săptămână de greutate corporală și în restul timpului funcționează cu bara etc. Uneori, când vin acasă târziu de la operație, este și tipul de sesiune pe care o fac, pentru că, lucrând 40 de minute, am timp să lucrez bine la trageri, scufundări și flotări. Apropo, scufundările sunt exercițiul pe care îl prefer. După ședințe, pentru a nu pierde flexibilitatea articulațiilor, lucrez la flexibilitatea grupelor musculare lucrate. Mâine este reluarea culturismului după două săptămâni de odihnă și mă schimb programul meu de lucru cu gantere etc. Ne vedem curând, Cyril
Léo Tamaki 14.09.2009 18:23
Ahh scufundările. Prietenul meu Asobu mi-a arătat, de asemenea, cum să-mi aduc coatele în contact unul cu celălalt la spate, pe mașina de scufundare;-)
În orice caz, programul dvs. este eficient: D
Bine ați venit înapoi și ne vedem în curând,
Laurylyan 09/12/2009 16:02
Leu, îți mulțumesc pentru răspunsul tău și îl corectez pe al meu. Nu sunt „împotrivă” antrenamentelor cu greutăți, găsesc balonarea fără interes. Dar acest bărbat din videoclip suflă în mod clar și este un fan al „canesteniei hardcore”. Poate că este un bouncer al clubului de noapte în moștenitorii lui pierduți? Sau chiar un agent de pază într-un magazin universal și, prin urmare, biscotii care sparg cămășile îi impresionează pe potențialii necăjiți. De câte ori am întâlnit videoclipuri cu culturisti din toate părțile, chiar am unul printre prieteni și când o văd cu corpul ei răsucindu-se cu toți acești mușchi hiper? I se pare „armonioasă”, mă face să tresar. Nu este o judecată de valoare pe care o fac cu privire la alegerea lor - pentru că devine o alegere de viață "tiranică" - într-un mod de exercițiu (aș fi ultimul care va face acest tip de judecată, mai ales în acest moment). corpul muscular este estetic plăcut ochiului, un corp deformat de o muscularitate excesivă (deci „umflat”) este. Toate acestea în mod natural, în conformitate cu propriul meu simț al esteticii și al armoniei, care nu este în niciun caz o referință larg utilizată:)