Antrenament cu greutăți - să mănânce »Forum - giroscop de îmbrăcăminte
Bună ziua dragilor mei,
Deoarece există și unii pasionați de fitness atârnați pe aici, îndrăznesc să-mi pun întrebarea, poate cineva are un răspuns sau un sfat pentru mine 😊
Mă lupt cu greutatea mea de mulți ani, uneori în sus și în jos, 15 kilograme a fost cel mai mare pe care l-am pierdut. Îmi place să mănânc - pastele, pizza, burgerii, chipsurile și ciocolata doar mă bucură și nu mă pot lipsi de ele. Dar aspectul meu este important și pentru mine. În prezent sunt slab, dar în ultimele luni obiceiurile mele greșite s-au strecurat cu aproape 5 kilograme. Acum sunt din nou la dietă și o urăsc. Nu-mi place să fac sport, oricum nu mă mișc suficient. Știu că acest lucru este greșit și că ar trebui să-mi schimb permanent dieta pentru a nu mai avea probleme cu ea. După cum am spus, atunci îmi reduc calitatea vieții și nu vreau asta.
Mulți fac antrenamente cu greutăți pentru a le face să arate grozav. M-am descurcat puțin și toată lumea spune că da, poți mânca atât de mult dacă faci antrenamente cu greutăți. Mi se pare visul meu de-o viață 😂😂 Este o prostie să cred că dacă fac antrenamente cu greutăți de 1 sau 2 ori pe săptămână, îmi pot lua burgerul și colegii. mănânc cât vreau? Este doar un vis de pipă sau nu e chiar așa de prost?
Mi-aș putea imagina sportul în sine, altfel (când sunt din nou la dietă) fac doar sport de anduranță. Așa cum am spus, nu mă bucur și mi se pare enervant să stau plictisit pe antrenorul de acasă timp de 30-45 de minute și să vă loviți.
Văd oameni care fac antrenamente cu greutățile doar cu cutiile de prânz cu orez și pui. Este doar un clișeu? Poți mânca și lucruri grase? Atât de multe întrebări și nu știu cui să pun 😅 Nu știu suficient despre subiect și aș vrea să aflu mai multe despre el.
Dacă vreau să încep antrenamentul cu greutăți, cum o fac? Unde pot afla cum să încep și, mai presus de toate, cum să o faci cu sens? Există site-uri web bune pe care le pot citi? Cum ai făcut asta? Sunt deja înregistrat la sala de sport pentru femei și uneori merg la cursuri și la saună acolo. Dar dacă unul dintre lucrătorii de acolo îmi va oferi un raport cuprinzător despre antrenamentul de forță și alimentația, îndrăznesc să mă îndoiesc. 😅
Sunt recunoscător pentru fiecare răspuns și vă rog să fii drăguț 😊🌷🌷🌷🌷🌷🌷