Zahar detox de ce j; a oprit totul (cu atât mai bine să o ia de la capăt); Mac; Busuioc

totul

Salut micii mei maci,

Acum o lună, am început o detoxifiere a zahărului. Scopul: oprirea consumului de zaharuri rafinate (de ce, cum și „regulile” acestei provocări, în acest articol). Această provocare urma să dureze o lună (sau mai evident). Ei bine, a trecut exact o lună și trebuie să recunosc că nu este un mare succes! De ce ? Îți explic totul.

Prima săptămână de detoxifiere a zahărului a decurs destul de bine (reveniți la această primă parte a provocării, în acest articol), cu excepția faptului că eram cam obsedat de această „restricție”. Rezultat, am „compensat” cu multe fructe DAR, am ținut. După ce lucrurile s-au cam acrit.

Săptămâna 2: A doua săptămână a provocării a mers, de asemenea, destul de bine, până vineri: ziua în care am plecat în Statele Unite. Dacă mă urmărești mai departe Instagram, probabil ai văzut că m-am dus la Los Angeles (pentru trei zile de vacanță) înainte de a merge la Las Vegas pentru serviciu. 10 zile în străinătate (mai ales în Statele Unite !) nu este chiar ideal pentru o detoxifiere a zahărului !

Prima dificultate: călătoria cu avionul. Imposibil de știut la ce oră va fi servită „masa” mea în avion. Și decolând la ora 14, am preferat să iau împușcătura și să iau prânzul înainte. Până acum, nicio problemă. Apoi devine acru. Îmi servesc o masă în avion. În meniu: un preparat non-vegetarian, pe care îl ofer, prin urmare, brânză, pâine albă industrială, o brioșă de ciocolată (ce vrei să spui, nu am voință?) ... Pe scurt, o serie întreagă de lucruri nu foarte sănătoase umplut cu zaharuri. Sunt în mijlocul unui film grozav, vreau să gust (cineva știe cum să facă altceva decât să mănânce pe un zbor pe distanțe lungi?), Nu pot rezista ... A doua masă a zborului (da, există un zbor de 12 ore oricum!), compus de mine de data aceasta: o folie vegetală (e greu de știut dacă nu există zahăr în folie!), caju și o salată de fructe.

Când am ajuns la Los Angeles, eram epuizată și mâncam atât de mult încât nu mi-era foame. Mă culc fără cină (dar nu pe stomacul gol departe de el). Apoi, mă descurc destul de bine: un prânz hiper sănătos într-un restaurant organic lângă malul mării în Malibu (o să vă împărtășesc toate adresele foarte repede) cu un suc delicios de pepene verde, pâine prăjită de avocado și castron açai pentru micul dejun, salate mari seara, enchiladas vegetale ...