Antrenament de forță fizică; TV 1896 Hofheim im Ried e
Rezistența musculară, rezistența, echilibrul și flexibilitatea sunt antrenate, precum și forța și construirea musculară. Indiferent dacă doriți doar să vă mențineți în formă, să pierdeți în greutate și să întăriți anumite grupuri musculare sau să construiți mușchi, încercăm să facem antrenamentul interesant pentru fiecare vârstă, sex și nivel de antrenament și să punem în mod constant noi provocări.
Ne antrenăm doar cu propria greutate corporală, ceea ce înseamnă că nu se folosesc greutăți sau echipamente suplimentare ca și la antrenamentul muscular normal în sala de sport. Deci, exercițiile pot fi ușor schimbate și adaptate pentru toată lumea, pentru a vă motiva din nou și din nou și pentru a evita plictiseala.
Un alt avantaj al acestui tip de antrenament este că, deși un grup muscular este întotdeauna abordat în mod specific în diferite exerciții, multe lanțuri musculare din corp sunt încă activate, de exemplu pentru a se stabiliza. În acest fel, plângerile precum tensiunea și durerea, prin mișcarea unilaterală și stresul în viața de zi cu zi, sunt echilibrate și îmbunătățite. Exercițiile prezentate în antrenament pot fi copiate cu ușurință acasă și întăresc toate efectele pozitive ale antrenamentului .
Nu sunteți sigur sau aveți mai multe întrebări despre formare? Contactați unul dintre formatori sau pur și simplu veniți la sesiunea de antrenament și învățați de la colegii formatori și vedeți singur ce vă poate aduce antrenamentul alternativ de forță.
Puteți găsi orele noastre de exerciții curente în planul de exerciții.