Antrenament de forță în sala de sport în timp ce postim!

bună tuturor!
Are sens să fac antrenament de forță în zilele de post în sala de sport sau ar trebui să fac doar antrenament de anduranță pe stepper sau ceva?
LG Verena

sala

Despre mișcare de ex. Cu siguranță nu m-aș descurca fără Stepper. Dacă te simți suficient de puternic pentru a-ți face antrenamentele de forță, cred că are mult sens, întrucât antrenezi mușchi și mai diferiți cu el. Dar aș regla puțin nivelul de dificultate, adică cerințele de greutate și rezistențele, trebuie să faceți acest lucru dependent de forma zilei. Ar trebui să excludeți și să acceptați prea mult dacă nu vă puteți antrena atât de mult ca de obicei.

În principiu, sportul trebuie evaluat pozitiv, nu doar exagerarea acestuia

--
Multe salutari
Schnuffeline