Antrenament eficient cu șase pachete de antrenament de 7 ab testat pentru stomacul plat
Antrenor abdominal: ți-ai dori un stomac mai plat sau chiar un pachet de șase? Dar ai vrea să eviți sala de sport și să preferi să te antrenezi acasă? Apoi, vă recomandăm următorii antrenori abdominali pentru a antrena mușchii abdominali.
Comparația mare a antrenorilor
Diferite modele și modele în comparația Trainingsworld
Lista de verificare:
++ AB Roller (role abdominale)
++ Ajutoare pentru crunch
++ Curea de electrostimulare
++ Banc abdominal (banc pe scaun)
Antrenorii abdominali sunt ideali pentru a fi folosiți în propriii patru pereți și pot sprijini pierderea în greutate și antrenamentul abdominal vizat pentru abdominale în plus față de pierderea de grăsime. Aceste dispozitive fac apel atât la începători, cât și la profesioniști și ajută la construirea unui nivel de bază de fitness.
Pentru a vă ușura decizia, vă prezentăm cele mai populare modele din 2017 în următoarea comparație. În principiu, recomandăm tuturor începătorilor la antrenamentele de fitness pentru a obține un program de fitness care să se întrețină acasă. Puteți găsi cele mai bune sfaturi în acest sens în imaginea din dreapta. Acest lucru se aplică și tuturor celor care sunt nemulțumiți de propria lor figură și ar dori să slăbească.
1. Beurer EM 35 electrostimulare centură musculară abdominală
Stimularea musculară electrică (EMS) este utilizată pentru a obține un corp potrivit, slab și atractiv. Centura musculară abdominală realizează un antrenament abdominal eficient al mușchilor abdominali frontali și laterali, pentru un stomac mai ferm și definit. Acest stimulator muscular funcționează cu 4 electrozi de contact cu apă fără uzură.
Nu este necesar niciun gel de contact pentru aplicare! Pot fi selectate 5 programe de antrenament pentru antrenamentul muscular, a cărui intensitate poate fi ajustată astfel încât să puteți planifica antrenamentul universal în funcție de condiția fizică. Centura cu este universală pentru femei și bărbați pentru dimensiunile taliei de la 75 la max. 140 cm utilizabil.
Datele cheie:
+++ Impulsuri moi cu patru electrozi
+++ EMS - stimulare musculară electrică
+++ Cinci programe de formare și ciclul de formare
Un plus extraordinar la antrenament. Cu toate acestea, acest dispozitiv nu trebuie utilizat pentru scăderea în greutate și pentru scăderea grăsimilor.
2. Antrenor abdominal Songmics
Roată AB roată cu genunchi
Acest dispozitiv de antrenament abdominal poate oferi suport direcționat pe drumul către o placă abdominală. Poate fi util nu doar pentru ambalajul de șase, ci și pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să pierdeți grăsime. Dispozitivul este echipat cu un rol dublu. Ambele roluri au o distanță de trei centimetri aici. Acest lucru produce o funcționare deosebit de lină. Dispozitivul nu numai că este deosebit de silențios, dar permite și mișcări circulante în timpul sesiunii de antrenament. Mânerele au o lungime de 11,5 centimetri și sunt acoperite cu un strat antiderapant care asigură securitatea necesară. Salteaua de protecție potrivită pentru genunchi este deja inclusă în livrare. Aceasta are o grosime plăcută și poate astfel susține alunecarea nedorită și o sesiune de antrenament sigură.
Datele cheie:
+++ Este posibilă formarea întregului corp superior
+++ Se poate încărca până la 130 de kilograme
Dacă absul sau pachetul de șase se află în partea de sus a listei de dorințe, acest dispozitiv de antrenament este absolut necesar. Poate fi folosit confortabil acasă și, datorită dimensiunilor reduse, necesită puțin spațiu. În plus față de stomac, întregul corp superior poate fi antrenat și, în general, se poate obține o stare fizică mai bună.
3. Antrenor abdominal original Swingmaxx
V-ar plăcea un abs de la spălătorie sau chiar un pachet de șase? Acest dispozitiv de antrenament, cunoscut din televiziune, vă poate însoți perfect pe drumul spre acolo. Dispozitivul de antrenament vă oferă un număr mare de exerciții diferite care pot fi efectuate confortabil acasă. Spectrul variază de la flotări și antrenament țintit al brațelor superioare și al coapselor până la un antrenament pentru întregul mușchi de bază. Datorită rezistenței elastice, nivelul de dificultate poate fi reglat individual. Prin urmare, dispozitivul vă poate însoți de la început până la etapa avansată de formare. Rolele moi de masaj, care au și o funcție de susținere, sunt deosebit de plăcute. Dacă nu faceți fitness, dispozitivul poate fi pliat și apoi nu mai ocupă spațiu. Configurarea se face în cel mai scurt timp și sesiunea de antrenament poate începe imediat.
Datele cheie:
+++ Sarcina maximă: 120 de kilograme
Acest dispozitiv versatil nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate sau să pierdeți grăsime, dar poate fi utilizat și dacă doriți un abs de la spălătorie. Datorită varietății de exerciții posibile, vi se garantează că nu vă plictisiți. Exercițiile se pot face confortabil acasă. Datorită rezistențelor reglabile, dispozitivul poate fi utilizat de la intrare la nivel avansat.
4. Antrenor abdominal premium inovator "Extreme Ab Roller"
Vrei să slăbești și să accelerezi pierderea de grăsime? Atunci acest dispozitiv special conceput pentru antrenamentul abdominal vă va ajuta. Datorită asamblării rapide, este gata de utilizare în cel mai scurt timp. Rolele duble vă asigură că puteți utiliza dispozitivul în siguranță și vă garantează stabilitatea. Două benzi de rezistență vă permit să reglați suportul individual. Prin urmare, dispozitivul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați. Suportul pentru genunchi inclus în livrare asigură cel mai mare confort posibil. Conținutul livrării include și o carte gratuită cu care puteți afla mai multe despre antrenamentul muscular abdominal și puteți obține câteva sfaturi pentru exercițiile potrivite. Datorită dimensiunilor sale compacte și greutății reduse, puteți utiliza cu ușurință dispozitivul de antrenament acasă sau în deplasare.
Datele cheie:
+++ Carte gratuită pentru antrenamentul corect al mușchilor abdominali
+++ Manoperă și stabilitate de înaltă calitate
Cu acest dispozitiv de antrenament nu numai că asigurați o stare fizică mai bună, dar puteți stimula în mod specific pierderea de grăsime. O manoperă de înaltă calitate asigură securitatea necesară.
5. Antrenor abdominal SportPlus AB Plank cu calculator de antrenament
albastru, de 4 ori nivelul de dificultate, pliabil
V-ar plăcea să slăbiți și căutați un dispozitiv care să vă poată sprijini, în mod specific, cu pierderea de grăsime acasă? Există multe funcții dintre care puteți alege pe un computer LCD. De asemenea, puteți urmări în permanență rezultatele sesiunii de antrenament curente. În plus față de timpul deja antrenat, poate fi afișat și consumul de calorii, de exemplu. Construcția convinge cu un cadru din tuburi de oțel rezistente. Aceasta înseamnă că dispozitivul poate fi încărcat până la o greutate de 100 de kilograme. Asamblarea se face în cel mai scurt timp datorită instrucțiunilor incluse în livrare. Pot fi setate diferite unghiuri de exercițiu. Deci, puteți varia rezistența și ajusta nivelul la propriul nivel de abilități. Prin urmare, dispozitivul este potrivit și pentru fiecare nivel și vă poate însoți de la intrare la nivel avansat. Când fitness-ul nu este pe ordinea de zi, dispozitivul poate fi pliat pentru a economisi spațiu.
Datele cheie:
+++ Construcție din tuburi de oțel
+++ Se poate încărca până la 100 de kilograme
Acest model vă oferă un dispozitiv de antrenament care vă poate ajuta în mod special să slăbiți. Calculatorul atașat este deosebit de practic. Aceasta arată cei mai importanți factori pe un ecran LCD în orice moment, cum ar fi timpul deja finalizat sau caloriile deja consumate. În acest fel, antrenamentul ab poate fi controlat și optimizat într-un mod țintit. La sfârșitul sesiunii de antrenament, puteți pur și simplu să pliați dispozitivul și să îl depozitați pentru a economisi spațiu.
6. Fitmaxx 5 - antrenor abdominal
Pierderea în greutate este jocul copiilor cu acest dispozitiv. În propriile tale pereți puteți antrena aproape toate regiunile corpului în același timp. Acest dispozitiv este deosebit de eficient datorită combinației de forță și antrenament de anduranță. Construcția inovatoare face, de asemenea, posibile multe exerciții diferite și oferă astfel o varietate suficientă în antrenamentul zilnic în orice moment. Există, de asemenea, cinci niveluri diferite de dificultate din care puteți alege, care pot fi setate individual. Aceasta înseamnă că dispozitivul de antrenament vă poate însoți perfect de la intrare la nivel avansat. Calculatorul de instruire practică vă ține la curent cu privire la starea actuală de pregătire în orice moment. Datorită construcției deosebit de stabile, greutatea maximă a utilizatorului este de aproximativ 100 de kilograme. Pe lângă reușite, puteți afla și durata aici. După ce ați terminat antrenamentul profesional, dispozitivul poate fi pliat și stocat pentru a economisi spațiu.
Datele cheie:
+++ Greutatea utilizatorului: 100 de kilograme
Dacă sunteți în căutarea dispozitivului de antrenament perfect pentru proprii patru pereți, cu greu puteți evita acest model. Puteți alege dintr-o varietate de exerciții aici. Acest lucru vă oferă suficientă varietate în orice moment în timpul antrenamentului. Există, de asemenea, diferite niveluri de dificultate, ceea ce face ca dispozitivul să fie ideal pentru începători și utilizatori avansați. După antrenamentul abdominal, dispozitivul de antrenament poate fi ușor pliat și depozitat pentru a economisi spațiu. Acesta este modul în care pierderea în greutate este distractivă!
7. Gorilla Sports Ab Trainer Sit Up Bench
Pierderea în greutate pe stomac devine foarte ușoară cu acest dispozitiv special! Datorită greutății proprii de opt kilograme, dispozitivul de antrenament este deosebit de stabil. Poate fi încărcat cu o greutate de până la 200 de kilograme. Spre deosebire de o bancă de antrenament orizontală, unghiul de înclinare flexibil asigură aici diferite puncte forte ale antrenamentului muscular abdominal. Per total, banca poate fi înclinată de trei ori. Suporturile pe picioare asigură fixarea sigură a corpului și postura corectă la orice unghi. Sit-urile sunt deosebit de sigure, iar postura corectă este garantată în orice moment. Acest lucru întărește automat mușchii spatelui și asigură un spate sănătos.
Datele cheie:
+++ Unghi de înclinare reglabil în trei direcții
+++ Se poate încărca până la 200 de kilograme
Căutați un dispozitiv de antrenament pe care să îl puteți folosi acasă și care să vă poată sprijini în sporturile zilnice? Această bancă este ideală pentru asta. Pe el se pot efectua multe exerciții. Picioarele asigură o postură sigură și o postură bună. Unghiul de înclinare poate fi setat în trei etape diferite. Aceasta înseamnă că dispozitivul se adaptează la nivelul dvs. de performanță și este la fel de potrivit pentru nivelurile de intrare și avansate.
Slăbiți și stomacul plat? Nici o problemă cu antrenorul ab corect!
Dacă doriți să slăbiți în mod specific, ar trebui să utilizați un dispozitiv de antrenament care vă poate sprijini acasă. Acesta este singurul mod în care vă puteți antrena oricând și ori de câte ori vă place și să vă salvați călătoria enervantă și adesea costisitoare la o sală de sport. Un dispozitiv special de antrenament abdominal vă ajută să vă îmbunătățiți condiția fizică generală și, de asemenea, vă întărește diferite grupuri musculare. În plus față de mușchii abdominali, spatele este, de asemenea, întărit automat și astfel vă asigurați o mai bună stare de bine.
Dispozitivele sunt deja disponibile pentru puțini bani și, de obicei, impresionează prin designul compact. Aceasta înseamnă că îl puteți aranja acasă fără probleme. În majoritatea cazurilor, pot fi setate și rezistențe diferite, astfel încât dispozitivul să poată fi folosit ca un începător sau ca un utilizator avansat. Cu un astfel de dispozitiv, nimic nu stă în calea antrenării ab în propriii tăi pereți! Pentru sprijin și implementare mai rapidă, vă recomandăm un program nutrițional.
Sfatul cărții noastre: se potrivește fără echipament
Antrenament cu propria greutate corporală - ediție nouă: bestsellerul mondial a fost extins, revizuit și colorat
De câțiva ani, profesionistul în fitness, care s-a născut în Germania, pregătise soldații americani de elită pentru utilizarea lor în operații speciale. El a dezvoltat un concept de antrenament extrem de eficient, care folosește propria greutate corporală doar ca rezistență. Exercițiile pot fi efectuate în spațiile cele mai mici și necesită un timp minim: de patru ori pe săptămână, 30 de minute de antrenament de intensitate ridicată sunt suficiente pentru a deveni slabi, puternici și în formă maximă într-un timp record.
Acest concept de antrenament sa dovedit a fi perfect pentru ziua de azi și a stârnit o imensă tendință globală: antrenamentul cu greutatea corporală. Indiferent dacă sunteți acasă, într-o cameră de hotel sau la birou - vă puteți antrena oriunde. Fără dispozitive. Fără abonament la sală. De asemenea, timpul de pregătire nu este necesar, această carte este suficientă.
Biblia pentru antrenamentul greutății corporale este acum disponibilă într-o ediție nouă revizuită - color, cu fotografii complet noi, text și aspect revizuite.