Antrenament în circuit în timpul închiderii

Tendința de a circula în cercuri în timpul închiderii? Am găsit Soluția pentru tine de a te ține ocupat: un antrenament de circuit mai intens !

Dar ce este ?

Aceasta este o tehnică de pregătire fizică extraordinar de eficientă. Acest mod de antrenament implică efectuarea unui set din fiecare exercițiu și trecerea la exercițiul următor. Toate exercițiile constituie o singură tură. Acesta din urmă trebuie repetat de mai multe ori. Numărul de exerciții care îl constituie, numărul de ture pe circuit și timpul de efort/recuperare sunt cu atât mai multe variabile care vă permit să vă adaptați la fiecare situație.

Veți înțelege, posibilitățile de antrenament și combinațiile multiple de exerciții ușor de implementat sunt punctul forte al acestei metode de antrenament.