Antrenament la domiciliu pentru pierderea în greutate Bordeaux Alliés Sport
Slăbiți alegând un echilibru între dietă și sport
Opriți dietele draconiene și faceți loc pentru cea mai bună dietă posibilă: alianța unei diete cu valoare nutritivă ridicată și activitate fizică regulată acasă !
Dacă v-ați hotărât să slăbiți, faceți-o inteligent, astfel încât să nu pierdeți controlul sau chiar să intrați într-un ciclu vicios de dietă drastică sau yo-yo. !
Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai greu să slăbești. Fără activitate fizică și cu o dietă inadecvată, corpul intră în panică și intră în modul de economisire a energiei. Cheltuiți mai puțin și, prin urmare, vă puteți îngrășa !
Trebuie să vă propuneți să vă creșteți metabolismul pentru a cheltui calorii goale și, prin urmare, kilogramele în plus !
"Rețineți că bărbații au mai multă masă musculară decât femeile și, prin urmare, au o rată metabolică bazală mai mare."
Al nostru antrenori sportivi personali vă va găsi cea mai potrivită soluție pentru nevoile și obiectivele dvs. de slăbire. După o sarcină, după ani buni de neglijență sau chiar după sărbătorile de la sfârșitul anului, este timpul să slăbești și să devii mai ferm !
Ce alimente sunt bogate în calorii? Cum le puteți elimina? Pur și simplu, trebuie să cheltuiți energie pentru a compensa. Beneficiul activității fizice regulate este important și primordial în obținerea unei diete echilibrate.
Antrenorii noștri de sport la domiciliu vă vor motiva pe acest traseu de obstacole! Nu veți mai vedea partea dificilă, ci partea „nu renunțați niciodată”! Succesul cu antrenorul personal de acasă vă va ajuta depășește-te din nou și din nou pentru o calitate mai bună a vieții ! Păstrați-vă capitalul de sănătate cu sporturile acasă !
Progresul unei sesiuni de slăbire cu antrenorii noștri
O sesiune de slăbire cu antrenorii noștri de sport acasă durează o oră.
Veți fi făcut încălzirea musculară și articulară în prealabil. Veți fi informat în prealabil pentru toate încălzirile dvs., pentru a fi independent și gata înainte de sesiunea sportivă !
După o evaluare cu antrenorul consultant a istoricului dvs. de sănătate și a istoricului sportiv, dacă există, antrenorul dvs. sportiv personal acasă vă va evalua abilitățile și condițiile fizice.
Se va configura un program personalizat și scalabil special pentru tine.
El va demonstra exercițiile care trebuie efectuate și vă va sfătui. Vă va ajuta în executarea diferitelor mișcări de înveliș, pliometrie, izolare, propriocepție și exerciții poliarticulare și de reabilitare. El te va corecta în gesturile și în posturile tale.
Veți lucra în principal la exerciții specifice, personalizate și definite în funcție de obiectivele și dorințele dvs. Puteți configura monitorizare dietetică personalizată cu antrenorul dvs. de consultanță, pentru a fi mai eficient în obiectivul dvs. de „slăbire”.
Apa este, de asemenea, esențială pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze corect. În timpul sesiunii de slăbire, arzi calorii.