Antrenament personal de yoga Martina Bitterer
Aici puteți găsi mai multe informații despre munca mea - trebuie doar să faceți clic pe zona de activitate relevantă .
Prețurile, datele etc. pot fi găsite pe pagina: Oferta mea (instruire personală sau de grup).
Yoga este un vechi sistem de exerciții indiene pentru holistică, fizică, emoțională
și dezvoltarea spirituală a ființei umane și se traduce prin unitate/armonie.
Yoga cuprinde o colecție de metode care duc la creșterea fizică, mentală și spirituală
Conduceți bunăstarea. Se promovează mobilitatea coloanei vertebrale, a mușchilor
întărit. Experimentat prin alternarea tensiunii și relaxării în exercițiile fizice
Efectul fluxului de energie. Blocajele interne și externe pot fi eliberate.
Exercițiile de respirație și relaxare duc la mai mult echilibru, seninătate și bucurie de viață.
| Găsiți calea către propriul centru interior cu yoga |  |
Acest centru este „locul” în care putem găsi pace, seninătate și putere în noi înșine. Tehnicile yoga, de exemplu, sunt o modalitate de a ajunge la acest centru interior și de a consolida echilibrul în corp, suflet și spirit.
Găsiți echilibrul prin puterea calmului interior și nu prin oprirea activității voastre
Respirația și mersul pe jos sunt cele mai naturale și eficiente lucruri pe care le facem. Învățând să le combinăm pe cele două într-un mod sistematic și meditativ, ne sporim sănătatea fizică, emoțională și mentală.
Plimbarea yoga are loc în aer liber și este o tehnică în care anumite modele de respirație sunt sincronizate cu ritmul mersului. Cu exerciții de direcționare a energiei (mudre) și mantre, fluxul nostru de energie este stimulat și atenția meditativă este atinsă în același timp. Astfel, mersul pe yoga este o sursă ideală de vitalitate. Devenim mai atenți, mai conștienți și mai sănătoși.
| Respirație, meditație, mers pe jos și yoga |
Respiră-ți drumul către un corp, o minte și o conștientizare revigorate
smovey face mișcarea ușoară, aduce bucurie și susține programul de exerciții și relaxare.
Inelele creează o vibrație plăcută care se transmite întregului corp. smovey activează 97% din mușchi, vitalizează celulele corpului, antrenează sistemul cardiovascular, masează sistemul limfatic și mobilizează digestia.
Antrenamentul de mișcare cu smoveys este potrivit pentru toate vârstele.
Dacă doriți să aflați mai multe despre smoveys, faceți clic pe aici.
smoveys sunt un dispozitiv unic de sport și terapie pe care îl puteți achiziționa de la mine.
Experimentați impulsul la toate nivelurile
Experiența specială! Sunetul bolului cântător atinge ființa noastră cea mai profundă, sunetul său ameliorează tensiunea, mobilizează puterile de autovindecare și eliberează energii creative.
Prin urmare, masajul sonor este o metodă foarte blândă de a restabili echilibrul vibrațional în corp, de a elibera crampe și blocaje musculare și de a relaxa întregul corp. Starea de bine și relaxarea profundă apar atât prin sunetul armonios, cât și prin masajul blând.
Aceasta este baza pentru declanșarea proceselor de auto-vindecare și regenerare în organism.
Bolurile cântătoare sunt așezate pe corpul îmbrăcat, în special pe canalele de energie și zonele reflexe, și lovite ușor sau vopsite. Un masaj liniștitor pentru fiecare dintre cele peste 60 de trilioane de celule din corp!
Sunet și armonie interioară
Abhyanga, tradiționalul masaj corporal complet, combină mai multe tehnici terapeutice într-o manieră armonioasă, care servesc la vindecarea și menținerea sănătății corpului. Cu uleiuri de înaltă calitate, vitalizează corpul, întărește sistemul imunitar, relaxează, stimulează, relaxează și reglează pielea, mușchii, articulațiile și țesutul nervos.
Accidentele vascular cerebrale vizate activează sistemul limfatic și favorizează astfel detoxifierea întregului corp. Acestea intensifică fluxul de nutrienți și îndepărtarea produselor metabolice. Mânerele speciale acționează asupra organelor și straturilor de țesut situate mai adânc, cum ar fi B. intestinele, plămânii și măduva spinării. Pielea își recâștigă rapid tineretea și elasticitatea prin utilizarea regulată a uleiului. Atingerea sistemului nervos are un efect pozitiv asupra bunăstării generale și a psihicului. În acest fel, echilibrul interior, sănătatea și mulțumirea pot reveni.
Bucură-te pentru sănătatea ta
Viața multor oameni de astăzi este orientată către performanțe ridicate și succes material. Deci, se întâmplă ca viața să devină cu ușurință îngustă și superficială, iar zonele interioare să se ofilească. În auto-scufundare este posibil să devii calm și să experimentezi propria ființă.
Meditatorul capătă forță care îi face viața de zi cu zi mai ușoară. Deoarece meditația este ușor de învățat și fără probleme, toată lumea poate obține o bunăstare vizibil mai bună. Meditația este recomandată în special pentru îngrijirea sănătății preventive.
O minte calmă este o minte sănătoasă
Nordic walking este practicat cu o popularitate crescândă în aer liber. Acest sport de anduranță prietenos cu articulațiile oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Poziția, utilizarea bastoanelor și tehnica optimă a pașilor sunt predate și puse în practică. Exercițiile de întărire și relaxare cu elemente de yoga completează unitățile de antrenament.
Să ne bucurăm de sport împreună nu trebuie neglijat
Gatiti cu varietate, mancati cu placere si faceti in acelasi timp ceva bun pentru sanatatea voastra. Dieta este un factor crucial pentru a vă simți în formă și sănătoși. O dietă sănătoasă nu numai că acoperă nevoia de substanțe nutritive vitale, ci ne menține metabolismul și asigură că toate substanțele utilizate și inutile sunt repartizate și excretate rapid. Un echilibru acido-bazic echilibrat aduce o contribuție importantă la acest lucru.
Esti ceea ce mananci
Învață să-ți reduci greutatea corporală într-un mod sănătos și durabil pentru a continua pe termen lung
pentru a permite o schimbare a stilului de viață.
Acest lucru se întâmplă într-o atmosferă cu oameni cu aceeași idee, care oferă spațiu pentru sprijin reciproc
Slăbit mai ușor. Domeniile de nutriție, exerciții fizice și bunăstare mentală și emoțională sunt luate în considerare în mod egal în acest curs. Exercițiile de atenție vă ajută să descoperiți și să rupeți comportamentele care s-au strecurat de-a lungul anilor. Prin selecția inteligentă a alimentelor adecvate în optim
Calitatea, un comportament natural de alimentație poate fi învățat, care vă asigură starea de bine.
În acest curs veți învăța să slăbiți cu îndemânare, fără dietă și pastile, scăpați de
JoYo prinde și obține mai multă vitalitate, plăcere, atractivitate și, astfel, o calitate a vieții mai bună
Astăzi mănânc să trăiesc! Obișnuiam să trăiesc pentru a mânca
Înapoi la prezentare generală