Antrenament yoga de putere pentru corp, minte și suflet
Power yoga: antrenament pentru corp, minte și suflet
28.03.2012, 10:26 | | cr (CF)
Așa-numita yoga de putere este o formă contemporană și acum deosebit de răspândită de antrenament yoga. Conceptul preia factorul de wellness al zeitgeistului modern, motiv pentru care yoga de putere este acum comercializată pe scară largă prin DVD-uri de instruire, cursuri în studiouri de fitness și instrucțiuni în revistele lifestyle.
Yoga și Pilates: Ce ar trebui să știți
Seria foto cu 8 imagini
Băiat interpretând predarea yoga
Power yoga este un concept holistic care vizează îmbunătățirea fizică în armonie cu încrederea în sine. Reducerea greutății și strângerea mușchilor sunt în prim-plan. Energia ar trebui, de asemenea, să fie eliberată în spirit, care se apropie de fapt de conceptul original de yoga. În acest scop, yoga de putere este combinată cu unități de meditație.
Originea acestui antrenament de yoga datează din 1979. Inventatorul puterii yoga Bryan Kest a învățat Ashtanga yoga de la David Williams, care a adus această formă relativ necunoscută de yoga în America. Pe această bază, Kest a dezvoltat yoga de putere, pe care o predă și astăzi cu mare entuziasm. Similar cu Bikram yoga, este unul dintre fenomenele relativ tinere ale predării yoga care se comercializează mai mult ca niciodată. Datorită acestui fapt, yoga de putere este uneori privită foarte critic de către adepții yoga tradiționale.
Răspândire largă
Power yoga ia acum în considerare constatările medicinei sportive moderne. Exercițiile de antrenament includ antrenarea mușchilor abdominali, fese, coapse, picioarele inferioare și vițeii. Un curs oficial este completat cu un certificat de la inventatorul Bryan Kest. Pentru aceasta este necesar un curs de meditație de zece zile. Tehnicile „yoga SUA” sunt acum predate și de multe studiouri de fitness și centre de fizioterapie.
- Potrivire transpiratie:Bikram Yoga: Aceasta aduce varianta de fitness
- Incetineste:Yoga pentru viața de zi cu zi: așa funcționează karma yoga
- Aproape de natura:Yoga verde: a deveni unul cu mediul
- Yoga: Așa funcționează salutarea la soare pentru începători
- Sfaturi pentru începători:Evitați greșelile obișnuite în exercițiile de yoga
- Sporturi trend:Crossfit - 5 fapte despre antrenamentul de circuit la modă
Recunoscută de companiile de asigurări de sănătate
Power yoga își propune să se diferențieze de aerobicul clasic forțând autosatisfacția mentală. Studiile confirmă faptul că yoga cu putere regulată poate crește de fapt propria conștientizare și satisfacție. Din acest motiv, cursurile de yoga de putere sunt acum recunoscute și promovate de majoritatea companiilor de asigurări de sănătate ca măsură preventivă de sănătate.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.