Antrenamente de pe YouTube (Bodykiss, Pamela Reif,

Asta aduce ceva pe termen lung? Aș vrea să slăbesc și nu am timp să merg la sală.

antrenamente

Are cineva experiență cu asta și poate îmi poate da câteva sfaturi?

Rezultatul se bazează pe 8 voturi

2 răspunsuri

Iată părerea mea despre toată distracția. Mi se pare destul de util, dar nu ar trebui să faceți exercițiile ca un începător complet, deoarece tehnica este foarte importantă. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să aveți un deficit caloric, adică ar trebui să calculați rata metabolică bazală (de exemplu, aici: https://www.fitforfun.de/abhaben/diaeten/grundumsatz-wie-funktioniert-abhaben_aid_10400.html

Trebuie doar să mănânci mai puțin decât arzi. Veți pierde în greutate, exercițiul fizic este o problemă minoră bună, dar nutriția este un punct cheie foarte important pentru începători, în special.

Sper că te pot ajuta cu asta și noroc!:)

Bineînțeles că asta aduce ceva ... trebuie doar să fie videoclipurile potrivite