Antrenamentul lui Mark Wahlberg începe noaptea la GQ Germania

Când ne străduim să ne ridicăm din pat dimineața, Mark Wahlberg a avut deja în spate rugăciuni matinale, mic dejun și antrenamente de fitness. Vedeta de la Hollywood se ridică la 2:30 a.m. pentru modelarea corpului său. Acum își documentează antrenamentul pe Instagram.

noaptea

Zilele lui Mark Wahlberg ca model Calvin Klein au dispărut de mult - cu corpul său muscular, tânărul de 47 de ani ar putea încă să poarte în fața camerei fără probleme. În timp ce „Marky Mark” susținea încă la acea vreme că își datorează mușchii slujbei sale de zidar, astăzi recunoaște că a trebuit să demonstreze o disciplină fierbinte pentru aceasta.

Mark Wahlberg: Antrenament în zori

Pe Instagram, vedeta de acțiune le-a oferit celor 10,4 milioane de adepți o perspectivă asupra rutinei sale zilnice: După ce s-a trezit la 2:30, devotatul catolic își face timp pentru rugăciuni, pentru a se întări cu micul dejun la 3:15 a.m. . Aceasta este urmată de prima sesiune de antrenament de la 3:40 a.m. la 5:15 a.m.

Rutina sa constă în principal în antrenamentul de forță în combinație cu una sau cealaltă alergare pe centură. Cu bucle de biceps, presă pentru umeri și presă pe bancă, Wahlberg își pompează aminoacizii în mușchi, pe care îi ia sub formă de shake-uri proteice. Actorul nu este zgârcit în timpul antrenamentului și - judecând după imagini - apucă întotdeauna greutăți mari și mari.

Două unități de antrenament pe zi pentru Wahlberg

Oricine crede că s-a îndeplinit sarcina de lucru necesară pentru corpul lor antrenat se înșală: unitatea nocturnă este departe de a fi terminată. După câteva ore de recuperare, a doua sesiune de antrenament este programată de Mark Wahlberg la ora 16:00. Scuzele leneșe sunt aparent un cuvânt străin pentru steaua „Fără durere, fără câștig”.

Wahlberg nu își permite regenerarea finală până la ora 19.30. Pentru că deja se culcă. În cele din urmă, la ora 2:30, ceasul cu alarmă sună din nou. Uff. Tatăl a patru copii nu le spune fanilor săi dacă va reuși să-i spună fiicei sale mai mici Grace (8) o poveste înainte de culcare.