Antrenamentul prosopului Lea Efort minim, efect maxim de îndepărtare a grăsimii - FIT FOR FUN
Antrenamentul cu prosopul lui Lea pare inofensiv, dar cu un efort minim are un efect maxim de degresare. Dacă nu transpiri în timp ce o faci, faci ceva greșit.
Antrenamentul cu prosopul lui Lea îți va oferi un stomac și o spate puternici. Efort minim, efect maxim de eliminare a grăsimii cu un plus dublu: Îți întărești nucleul și îți îmbunătățești silueta Vei vedea: mersul tău devine mai mândru, ceea ce te face să pari mult mai atractiv pentru ceilalți. Credeți că acesta este un antrenament nebunesc - combinat cu mult efort, echipament de antrenament scump sau greutăți? Din cauza: Antrenamentul cu prosopul vine de la LeaLight și reușește cu resurse la bord. După cum sugerează și numele: antrenament pentru prosop!
Mergi la antrenamentul cu prosopul aici
Tot ce aveți nevoie: un prosop, puțin spațiu și doar câteva minute. Atenție: Desigur, aveți nevoie de o podea cât mai netedă pe care prosopul să poată aluneca frumos. Antrenamentul cu prosopul nu este distractiv pe covor. Desigur, antrenamentul Lea este oricum minunat. Cere multă putere și concentrare. Transpiratia este dorita. Dar asta este transpirația care dă roade pentru că topește kilogramele.
„Nu aveți nevoie de bibelouri scumpe pentru a vă menține în formă. Nu există limite pentru antrenamentul corporal, lăsați-vă imaginația să fugă și faceți ceea ce vă place. "
Și mai mult antrenament pentru prosop
Cu această mică bucată de țesătură, puteți face și mai mult dacă antrenamentul cu prosopul Lea nu vă este suficient.
- Varianta de antrenament a prosopului 1: Apăsarea prosopului/stomacul
Îngenunchează pe podea. Așezați două prosoape unul lângă celălalt pe podeaua din fața dvs. și puneți mâinile pe ele. Acum împingeți prosoapele mult înainte cu brațele lungi - dar numai atât de departe încât să nu vă lăsați în spate! Repetați timp de 20 până la 30 de secunde cu o pauză scurtă. Un total de trei pase. - Varianta de antrenament a prosopului 2: Leg Slide 1/adductori și abductori
Stați în picioare, cu picioarele la lățimea șoldului. Așezați un prosop sub piciorul drept. Acum practic faceți o ghemuit cu piciorul stâng în timp ce vă împingeți piciorul drept în lateral. 30 de secunde, apoi repetați cu stânga. Trei pase pe fiecare parte. - Varianta de antrenament a prosopului 3: Slide pentru picioare 2/coapse și fund
Stați în picioare, cu picioarele la lățimea umerilor, prosopul din nou sub piciorul drept. Pune-ți mâinile pe șolduri. Acum îndoiți piciorul stâng în timp ce vă împingeți dreapta înapoi. Apoi trageți din nou înainte și îndreptați piciorul stâng. 20 la 30 de secunde, apoi comutați laturile. De trei ori pe picior.
Antrenamentul cu prosopul lui Lea devine un antrenament complet al corpului în cel mai scurt timp. În spiritul LeaLight, cine vrea să te instruiască în jur.