Antrenor: 38. Descoperă secretul yoghinilor

Antrenor

În sistemul de yoga cu opt niveluri există un nivel numit pranayama. Prana înseamnă energie și respirație, yama înseamnă control. De cele mai multe ori, acest nivel este echivalat cu stăpânirea tehnicilor de respirație. Dar acesta este doar începutul. În sensul real, Pranayama înseamnă stăpânirea energiei vieții prin respirație. Scopul superior al tehnicilor de respirație yoga este liniștea respirației - conform legii simple, adică: „Respirația este legătura care leagă sufletul de corp.” Asta înseamnă invers: Când respirația se odihnește și se produce liniște de respirație, sufletul devine liber. Întreaga viață este un lanț neîntrerupt de respirații, de la prima respirație până la ultima, doar atunci sufletul devine din nou liber. Prin urmare, aceasta este cea mai ușoară cale spre interior, unde se află sufletul - un proces numit meditație. Dacă respirația este neliniștită, sufletul este legat de corp, este imposibil să ajungi în starea de meditație. Scopul exercițiului simplu de astăzi este, prin urmare, de a realiza tăcerea.

antrenor

Efectul
Respirarea tăcerii este secretul păcii interioare. De asemenea, puteți adormi mai bine seara dacă vă concentrați asupra calmului dintre respirații și vă bucurați de acest calm din ce în ce mai mare.