Antrenor alimentar Patric Heizmann (41) Nimic cu dieta! Acesta este modul în care gurul nutriției mănâncă în mod privat
De Jane Masumy și Rike Schulz
Burger de grătar cu 200 de grame de carne, Appenzeller, slănină și cartofi prăjiți. Fierbinte și plin de inimă, pe care Patric Heizmann îl răsfață în „Brooklyn Burger”.
Este considerat guru al nutriției și în spectacole în fața a până la 5000 de spectatori explică ce te îngrașă și încet. În viața sa privată, Patric Heizmann mănâncă 800 de calorii sub forma unui burger de grătar. Bună, cum se potrivește asta?
MOPO se întâlnește cu campionul european Crossfit în vigoare în „Brooklyn Burger Bar”. Cum își explică el prânzul consistent, consistent? „Nu cred în dietele rapide, au efectul yo-yo.” Patric scufundă cartofii prăjiți în maioneză de trufe, spune: „Noua mea carte nu este chemată gratuit, mâncarea este permisă!”. Este plăcere și ar trebui să fie distractiv ".
Munți de mușchi ies în evidență sub cămașa lui strânsă. Ai acest corp din fast-food? "Desigur că nu. Nu mănânc așa tot timpul. Și când o fac, sunt atent la calitate. Nu aș merge niciodată la un lanț de fast-food. Aceasta este gunoi. Dar un burger făcut din carne de vită bună, cu o salată proaspătă și sos de casă este ceva delicios. "
Cum compensează bomba de aur de șold? „Echilibrul este cuvântul magic. Pentru că știam ce să iau la prânz, am mâncat doar două mere și o banană dimineața. ”Se descrie ca fiind extremist; antrenamentul zilnic este distractiv pentru el.
Dar, spune Patric: „Nu toată lumea trebuie să se țină ca mine. Sportul îngrașă mulți oameni. Ei supraestimează consumul de calorii atunci când au mers câțiva metri cu bețele în mână și, deoarece au acum conștiința curată, mănâncă corect după aceea și se îngrașă ".
El recomandă „ziua perfectă”. „Le spun oamenilor să aibă o dietă echilibrată o zi pe săptămână, lăsând deoparte păcatele. Ei observă repede cât de bine sunt. ”Alimente care se găsesc întotdeauna în gospodăria sa:„ Somon, lapte, cartofi, fructe și legume organice ”.
Ce părere are despre ciocolată cu fiica sa (5)? „Are un sertar cu bomboane. Trebuie să învețe să se organizeze. Interdicțiile sunt inutile. Este mai bine să conduci prin exemplu. "