Antrenor personal Augsburg Markus Kratzer, antrenor personal Biberbach
Antrenează-te inteligent? Exact: cu capul și inima, adaptate optim corpului, constituției și obiectivelor personale. Pentru cei care sunt deja activi în sport, aceasta înseamnă: Nu ne mai antrenăm, ci mai conștient și mai specific pentru a ne satisface propriile nevoi. Mai multă structură deschide o eficiență mai mare, iar acest lucru se aplică și tuturor celor care doresc să se întoarcă la sport. Fie ca pur și simplu să vă mișcați din nou, pentru a reduce stresul și, astfel, prevenirea epuizării, după leziuni sportive sau pentru a slăbi.
Sportul este bun pentru tine:
motivat în flux
O schimbare de comportament nu este ușoară - iar sentimentul când rezoluțiile eșuează și nu ați ajuns la sport din nou este extrem de demotivant. Strategia mea: formare personalizată a fluxului, care nu este nici prea solicitantă, nici prea solicitantă. Plimbare sau maraton? Împreună aflăm ce doză de efort are sens, dezvoltăm obiective motivante și le atingem printr-un antrenament multi-sport variat și individual. Pentru că, dacă sportul este adaptat la nivelul dvs., fluxul se poate stabili în timpul antrenamentului - și cu acesta distracție și succes.
Mai mult „timp net al ego-ului”:
sprijin individual de formare
Un antrenament eficient și holistic vă asigură că sunteți (din nou) bine - fizic și mental. Și deschide oportunitatea de a atrage forță. În acest fel puteți face față mai bine stresului și sunteți pregătiți pentru viața de zi cu zi. Slujba mea: să răspund exact la nevoile dumneavoastră într-un antrenament individual eficient și să pun în aplicare combinația inteligentă de antrenament mental și atletic. Nu contează dacă doriți să vă întoarceți la vechea formă, să urmăriți un obiectiv sportiv specific (de exemplu, tur de schi de mai multe zile) sau să păreați că nu aveți timp pentru sport în afară de muncă și familie.
Care este telul tau?
- „Tag-X-Training”: Aveți un obiectiv sportiv clar definit? Fie că este vorba de mountain bike cross alpin, demi-maraton, tur de schi de mai multe zile sau vacanță de familie la munte - împreună vom umple bateriile pentru o experiență extraordinară în aer liber.
- „Mai mult timp pentru mine”: ți-ai dori să rămâi sănătos și să vezi mai clar prin prevenirea activă a epuizării? Cu antrenament individual pentru a reduce stresul și echilibrul optim de tensiune și relaxare, asigurăm o formă fizică și mentală.
- „Antrenați-vă inteligent”: ați dori să vă optimizați antrenamentul, să faceți în mod conștient ceva pentru corpul dvs. și să puneți capăt „bolilor profesionale”, cum ar fi durerile de gât sau de spate? Cu o analiză de antrenament și un plan individual, combinăm tensiunea și relaxarea și folosim sportul ca sursă de forță și energie.
Împreună vă folosim timpul optim:
În calitate de antrenor, vin la dumneavoastră acasă, ne antrenăm afară sau, dacă este necesar, folosim facilitățile de instruire din Biberbach, lângă Augsburg. Vorbeste cu mine acum! Mă bucur să vă sfătuiesc situația dvs. actuală și sunt disponibil ca antrenor personal.