Antrenor Victoria’s Secret Nu ar trebui să faceți NICIODATĂ această dietă
Justin Gelband antrenează modelele Victoria's Secret potrivite pentru podium. Acum dezvăluie ce dietă le-a interzis strict frumuseților.
VS model Elsa Hosk și prietena
Nu suntem nutriționiști, dar am învățat cu adevărat un lucru până acum: detoxifierea este în mare măsură un truc de marketing. Faptul este că organismul uman are un sistem eficient de detoxifiere. Persoana sănătoasă are un ficat, rinichi și piele care fac această treabă. Substanțele nocive sunt excretate în mod regulat în urină, scaun și uneori prin piele. Dacă nu ar fi așa, am fi otrăviți și morți.
Cu toate acestea, leacurile de suc ambalate chic sunt încă în plină expansiune și sunt un produs de viață (în mare parte la prețuri ridicate) care sugerează o pierdere mai rapidă în greutate, o piele mai frumoasă și o digestie mai bună. Bata de ciocolată și punga de chipsuri? Ah, promisiunea că le-am putea spăla cu o sticlă de suc pare prea tentantă.
Model de antrenor: leacurile pentru suc sunt tabu
Nu numai noi „oamenii normali” suntem susceptibili la acest lucru, ci și modelele Victoria's Secret, care sunt de fapt bine versați în nutriție și fitness. Antrenorul lor de fitness Justin Gelband (lucrează cu Candice Swanepoel, Elsa Hosk, Martha Hunt sau Josephine Skriver) a condamnat dietele de suc într-un interviu acordat "Business Insider".
„Unele dintre modelele cu care lucrez au început singure diete cu sucuri pentru că au crezut că le va face să piardă în greutate mai repede înainte de marele spectacol”, a spus Gelband. „Opusul a fost cazul”.
Modelele și-au înfometat corpul cu cura de curățare de 5 zile într-o asemenea măsură încât efectul yo-yo a fost foarte mare. Gelband: "Corpul reacționează la reducerea drastică a caloriilor prin stocarea a tot ce poate obține. Trece în modul foame și încetinește imediat procesul metabolic."
Prin urmare, vindecarea cu suc este o prostie completă pentru el - cel puțin dacă vrei să slăbești cu el. „Le-am recomandat îngerilor ca astfel de experimente să fie abandonate”. Dieta este cheia energiei. Și de asta aveți nevoie pentru a vă menține corpul în formă bună. „Multe proteine, multe fibre, multe vitamine: de asta are nevoie corpul și o poate descompune”, spune Gelband, care promovează dieta paleo.
Gelband continuă: „Dacă cineva participă la un refugiu de yoga în Bali și meditează și face yoga acolo, atunci nu vrea să mănânce alimente grele. Atunci supele și sucurile sunt în regulă. Cu toate acestea, trebuie să fii pregătit să fii corect Îngrășați imediat ce mâncați din nou în mod normal. "