L; apă rece Academia de masaj și; Ortoterapie

Pielea noastră conține mai mulți receptori sensibili la frig decât la căldură. Știați că 2 până la 3 minute într-un duș rece are un efect euforic asupra corpului?

A face un duș rece stimulează producerea de neurotransmițători care calmează creierul și ameliorează depresia. Un duș rece face ca organismul să-și activeze sistemul imunitar să se încălzească, ceea ce crește numărul de celule albe din sânge și îl face mai rezistent. Circulația este activată și organele vitale energizate. De asemenea, dușul rece arde calorii și favorizează fermitatea pielii.

Dacă asta te ispitește să încerci, iată ce trebuie să faci:

Nu este necesar să exagerați cu frigul, unul sau două dușuri reci pe săptămână cu o durată de un minut vor fi suficiente pentru a ajuta corpul să se îmbunătățească. Capul de duș ar trebui să fie setat pentru un efect de ploaie fin, orientat într-un unghi față de epidermă, la o distanță de 10 până la 15 cm. Prin această simplitate de utilizare, vindecarea cu apă rece poate fi efectuată acasă. Este suficient ca baia să fie suficient de încălzită pentru a nu se răci. După un duș rece, uscați-vă mișcându-vă cu prosopul, astfel încât corpul să producă căldură naturală, ceea ce va prelungi beneficiile apei reci pe corp.

---