Antrenorul eliptic, bun pentru slăbit
Aș dori să știu dacă, cu un antrenor eliptic, au pierdut în greutate și dacă ajută foarte mult la întărirea feselor, coapselor și stomacului ?
Nu cumpăr una mâine, așa că părerile tale sunt binevenite:) mulțumesc
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Antrenorul eliptic, bun pentru slăbit. dar nu suficient de unul singur.
Buna ziua,
În calitate de antrenor sportiv certificat de stat în fitness și nutriție sportivă, îmi iau libertatea de a interveni pentru a vă oferi câteva detalii despre întrebarea dvs.
1/O bicicletă eliptică este o investiție bună în orice caz. cu condiția, desigur, că servește. majoritatea clienților mei au avut, de asemenea, ideea într-o zi de a achiziționa un eliptic. La început, l-au folosit, apoi l-au abandonat treptat, deoarece singur, acasă, este lung și este ch. t !
Deci da, este bine: activarea cardiovasculară la început (primele 2 luni) va fi benefică pentru a vă accelera metabolismul și pentru a vă face să pierdeți în greutate (cu condiția, desigur, să aveți o dietă adaptată profilului dvs., obiectivelor dvs., morfotipul etc. etc. ).
2/De asemenea, îți va ferm ferm fesele și coapsele, da. dar, în opinia mea, acesta nu va fi rezultatul pe care îl sperați în ceea ce privește tonifierea musculară, deoarece un aparat cardio nu face mușchi. pentru aceasta, trebuie să faceți un program specific pentru partea inferioară a corpului, cu echipamente mici (greutăți, elastice, gantere mici) pentru a lucra progresiv, în profunzime și eficient.
3/dacă sunteți gata să investiți o sumă mare în achiziționarea unui singur dispozitiv cardiovascular, care, așa cum v-am spus, vă va aduce un avantaj mic în comparație cu așteptările pe care le aveți despre el, de ce să nu vă gândiți mai degrabă să aduceți un profesionist la tine, cine va ști, prin exerciții și o intensitate care va fi adaptată la TINE, să te facă să îți atingi obiectivele într-o anumită perioadă? Pentru că, așa cum v-am spus, un mic exercițiu (da! Dar nu orice fel vechi) nu va fi suficient pentru a vă aduce un rezultat convingător: este esențial să combinați alimentația și monitorizarea nutrițională. Clienții mei pot depune mărturie, deoarece cu monitorizarea alimentară și nutrițională pe care am pus-o în mod sistematic în funcție de scăderea în greutate, rezultatul este apoi convingător, dar durează în timp.
Sper că răspunsul meu vă va face să gândiți un minim pentru a investi acolo unde este nevoie într-adevăr pentru a vă aduce rezultate.