Vibrafit - Glosar Sportstudio Free-Motion - Partea 28

Vibrafit implică efectuarea diverselor exerciții pe plăci vibrante. Antrenamentul prin vibrații este oferit și utilizat pentru a crește performanța mușchilor și pentru a îmbunătăți coordonarea și echilibrul. . Vibrațiile ajustate sunt destinate să declanșeze reflexe de întindere și să inducă astfel contracții musculare, care sunt destinate să mărească performanța mușchilor și să contracareze pierderea osoasă. Doar cinci minute pe zi sunt suficiente [...]

vibrafit

Yoga reunește trupul, mintea și sufletul într-un mod tradițional. Yoga implică în primul rând întinderea și întărirea mușchilor. Cu referire la efectele pozitive, yoga este privită ca o îmbogățire pentru dezvoltarea personală. Yoga are unele efecte pozitive atât asupra sănătății fizice, cât și a celei mentale. Yoga poate în anumite circumstanțe [...]

Pilates

Pilates este un antrenament pe tot corpul care întărește mușchii. Principalele zone de aici sunt podeaua pelviană, mușchii abdominali și ai spatelui. Joseph Hubert Pilates a inventat această pregătire la Mönchengladbach în 1883. Pilates este un antrenament holistic al corpului în care sunt abordați mușchii adânci, mici și mai ales mai slabi, care asigură o postură corectă și sănătoasă. Antrenamentul […]

Bodybuilding musculare

Bodyfit este un antrenament pe tot corpul în care corpul este tonifiat, mușchii sunt construiți și hormonii fericirii sunt eliberați în timpul antrenamentului. Bodyfit îmbunătățește condiția generală și aspectul general. Grupurile musculare individuale sunt antrenate în antrenamentele la intervale. Implementarea multiplă a secvențelor de mișcare individuale este importantă pentru creșterea efectului de antrenament ideal. În Bodyfit, mușchii sunt construiți prin antrenament de forță vizat. [...]

Reducerea greutății

Termenul de scădere în greutate, cunoscut și sub numele de scădere în greutate sau scădere în greutate, descrie pierderea propriei greutăți corporale. Reducerea țintă a greutății poate fi realizată prin următoarele măsuri: nutriție redusă printr-o dietă eficientă activitate fizică crescută prin antrenament sportiv și de fitness Obiectivul este de a atinge greutatea normală sau de a reduce excesul de greutate. Următoarele pozitive [...]