Antrenorul eliptic, deține drumul Current Woman The MAG
Ultra-complet și ieftin, vă permite să vă întoarceți într-o formă distractivă și ușor de întreprins singură, acasă. Urmează antrenorul.
Desenați-mi o elipsă
Acest dispozitiv de fitness este mai distractiv decât o bicicletă de exerciții clasică. Gata cu șederea! Este echipat cu două pedale mari și două mânere situate la înălțimea umerilor. Descriind o elipsă (un fel de oval), mișcarea combină pedalarea, precum și urcarea scărilor, ca un pas cu pas, și mișcarea înainte și înapoi, ca pe un vâslitor. La fel ca schiul de fond, este implicat tot corpul: vă lucrați picioarele și brațele în același timp, ceea ce permite o multitudine de exerciții și evită oboseala în timpul sesiunilor. De exemplu, poți inversa pedalarea (excelent pentru fese și vițe!), În orice moment te sprijini de ghidonul fix (între mânerele detașabile) pentru a lucra mai intens pe picioare ... Practică, la sală sau acasă, este deschis tuturor. La fiecare ritmul lui desigur !
Am pus pedala moale
Deoarece greutatea corpului este transportată de mașină, nu există niciun impact, ceea ce îl face o disciplină perfectă pentru cei care suferă de articulații. Chiar și vârstnicii se pot descurca cu el, bine pe pedale. Mânerele, care însoțesc mișcarea, oferă un sprijin liniștitor. Munca musculară este cuprinzătoare (antrenorul eliptic angajează 80% din mușchi): picioare, umeri, dar și spate, cu un înveliș necesar pentru a menține o poziție dreaptă atunci când acționează. Rezistența - reglabilă - se simte atât în brațe, cât și în picioare, dar putem oricând să accentuăm munca pe o zonă adoptând poziții mai angajate (în sala de gimnastică și de preferință sfătuiți de un antrenor). Perfect pentru menținerea sau dezvoltarea funcțiilor respiratorii.