Antrenorul lui Rebel Wilson verr; cum a slăbit 20 de kilograme
Foto: imagini imago/Runway Manhattan
La petrecerea de la Oscar de la începutul acestui an, Rebel Wilson era deja clar subțire. Acum a ajuns în curând la greutatea dorită.
Rebel Wilson a avut o performanță incredibilă de slăbit! Antrenorul australianului dezvăluie acum cum a făcut-o actrița.
Wow! Rebel Wilson arată grozav! După un succes senzațional de slăbire de cel puțin 20 de kilograme, frumusețea arată pe Instagram că aproape a atins greutatea dorită. Este implicat în asta Antrenorul personal al lui Rebel Wilson, Jono Castano. Ceea ce dezvăluie care este secretul de slăbire al actriței.
Antrenorul personal al Rebel Wilson, Jono Castano, dezvăluie secretul succesului în slăbire
Rebel Wilson (40 de ani, „Pitch Perfect”) aproape că și-a atins greutatea țintă de 75 de kilograme. Doar trei kilograme o separă pe actriță de obiectivul ei, așa cum a anunțat luni (5 octombrie) pe Instagram. Ea îi datorează acest succes nu doar ambiției sale, ci și antrenorului personal Jono Castano, care îl însoțește pe tânărul de 40 de ani în drumul său spre noua sinea de câteva luni.
Rutina este importantă
Peste 20 de kilograme de pierdere în greutate în zece luni - acesta este recordul excelent al lui Wilson. Cum a făcut-o? Antrenorul Castano a dezvăluit acum la emisiunea australiană de dimineață „Sunrise”: „Echilibrul este cheia și pe asta ne-am concentrat”. Sportivul nu este interesat de cel mai rapid succes posibil. În schimb, el se bazează pe rutină și eficacitatea „lucrurilor simple”.
În consecință, el crede cu tărie că trei sferturi de oră de exercițiu pe zi pot muta munții. „O simplă plimbare, o baie sau orice altceva ar fi, putem să ne deplasăm cu toții cel puțin 45 de minute pe zi”, a spus el.
Echilibru corect între mâncarea bună și cea proastă
La Wilson, Castano se antrenează cel puțin cinci zile pe săptămână. De asemenea, o învață pe actriță să găsească echilibrul potrivit între mâncarea bună și cea proastă. Nu ar trebui să existe prea multe interdicții în viața lor de zi cu zi. "Trebuie să te bucuri de acest proces. Dacă îți pui prea multe restricții, nu te vei putea bucura de el."
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
În propriile cuvinte ale lui Wilson, aceasta înseamnă: răsfățați-vă cu ceva din când în când. „O fac doar o dată sau de două ori pe săptămână cu mâncare”, le-a spus femeia de 40 de ani fanilor ei pe Instagram. În schimb, ea și-a descoperit băile de spumă ca înlocuitoare.
Pe pagina noastră de subiecte de sport și fitness puteți afla totul despre drumeția împotriva uciderii de calorii și câte calorii se pierd atunci când faceți treburile casnice.