Antrenorul meu online Julie Ferrez
Programe complete pentru a pierde în greutate, pentru a vă tonifica silueta, pentru a vă gestiona mai bine stresul pe care îl puteți urmări în ritmul propriu pentru mai multă flexibilitate și succes.
Nu există loc pentru diete nebunești, exerciții dificile și scăderi de motivație !
Eu și echipa noastră suntem aici pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și bunăstare.
Ce includ programele:
- Un plan alimentar cu rețete ușoare și listă de alimente cu indici glicemici
- O temă de bunăstare în video pentru a vă îmbunătăți viața de zi cu zi
- O sesiune video sala de sport cu minge și gantere pentru a vă sculpta în mod eficient silueta
- O sesiune de circuit pdf puteți imprima
- Exo-ul esențial în videoclip pentru a se încadra în săptămâna dvs. (mai ales dacă nu aveți suficient timp pentru a face sesiunea lungă)
- 2 videoclipuri de yoga să te trezești bine dimineața !
Scopul: bunăstare imediată, scădere în greutate pe termen lung, o siluetă tonifiată săptămână după săptămână fără a petrece 3 ore la sală !
Detox
Întoarceți-vă verde, scăpați de dependența de zahăr și deplasați-vă pentru a elimina toxinele.
Plan alimentar + Rețete, Gym și sesiuni de yoga în videoclipuri, sfaturi pentru detoxifiere
DELICATEŢE
Scopul pierderii în greutate și de fitness. Începeți cu 4 săptămâni de detoxifiere, apoi continuați cu programul meu de 8 săptămâni pentru a slăbi și a vă îmbunătăți sănătatea.