Antrenorul meu Sport Sănătate Obezitate

Greutatea ta a crescut foarte mult în ultima vreme ?

Lipsa de activitate și obiceiurile alimentare slabe reflectate pe scară ?

Ați dori să reluați obiceiurile zilnice bune ?

Un flagel al societăților moderne, obezitatea afectează din ce în ce mai mulți oameni în fiecare an, în Franța și în întreaga lume. Este definit de un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 30 kg/m2, supraponderalitatea fiind în intervalul inferior, adică de la 25 la 29,9 kg/m2.

sănătate

Pentru a vă cunoaște IMC-ul, nimic nu ar putea fi mai simplu: vă luați greutatea (în kg) și o împărțiți la înălțimea (în metri) la pătrat. Cu cât IMC este mai mare, cu atât riscați complicații cardiovasculare, respiratorii și mecanice (deoarece greutatea suprasolicită articulațiile care se vor uza devreme: osteoartrita). Acumularea anormală sau excesivă de grăsime corporală poate afecta negativ sănătatea fizică, psihologică și socială a persoanelor care suferă de obezitate.

Fie că sunteți supraponderal sau aveți niveluri mai mari de IMC, trebuie să vă îngrijiți! Cu MonCoachSportHealth veți beneficia de un program special conceput pentru a vă dezvolta capacitățile fizice și a găsi forma într-un mod durabil (fără efect yo-yo), precum și plăcerea de a vă deplasa. Gata cu auto-percepțiile de sine și sentimentele de excludere socială.

Beneficii

  • Antrenează-te cu un absolvent profesionist (master, cele mai bune universități europene) și specialiști în domeniu
  • Scăderea greutății și a IMC
  • Toleranță îmbunătățită la exerciții: capacitatea de a rezista mai mult, cu mai puțină respirație și cu o frecvență cardiacă mai mică
  • Îmbunătățirea stimei de sine
  • Construirea unei siluete mai rafinate și tonifiate datorită unei compoziții corporale mai bune: scăderea masei grase și creșterea masei musculare
  • Prevenirea complicațiilor cardiovasculare: scăderea tensiunii arteriale, reechilibrarea diabetului, scăderea hipercolesterolemiei
  • Reglarea nivelului de zahăr din sânge datorită creșterii consumului de glucoză de către mușchi, care va reduce nivelul din sânge (majoritatea persoanelor obeze au diabet)
  • Ameliorarea durerilor articulare legate de stresul mecanic (genunchi, șolduri, spate) datorită pierderii în greutate
  • Îmbunătățirea speranței de viață prin revenirea la o sănătate bună și igiena vieții (activitate fizică, dietă)