Antrenorul personal dezvăluie secretul figurii lui Kate Upton
Antrenorul personal al lui Kate Upton dezvăluie modul în care modelul de bikini se menține în formă.
Kate Upton prezintă pentru a treia oară anul acesta coperta revistei Sports Ilustrated Swimsuit. Antrenorul ei personal Ben Bruno dezvăluie modul în care tânăra de 24 de ani se menține în formă .
Se potrivesc ca Kate
În loc de o dietă strictă, Upton se bazează pe un amestec de nutriție sănătoasă, aer proaspăt, sporturi de anduranță și o bună parte a antrenamentelor de forță.
"Știu că Kate a reușit să inspire multe fete care anterior credeau că ridicarea greutăților le va îngrașa și le va face puternice și, prin urmare, nu au făcut-o. Dar acum văd cum arată Kate și acum se antrenează mai cu sârguință", antrenorul ei îi spune lui E! News.
Cum arată sesiunile de antrenament comune?
"După-amiază, fie ieșim împreună, fie ea face drumeții cu câinele ei Harley. Dacă există o împușcare importantă, jucăm tenis o oră în fiecare zi.", spune Bruno.
"Antrenamentul de forță este practic felul nostru principal, iar cardio-ul este mâncarea noastră secundară. Deci, fiecare are locul său la masă. Dar accentul nostru principal este pe antrenamentul de forță. Și toate femeile care doresc să schimbe ceva în corpul lor ar trebui să facă asta."
Cu atât de mult exercițiu, mesele cu mai puține calorii sunt permise pe farfuria lui Upton: "Îi place să se recompenseze pe ici pe colo. De cele mai multe ori sănătoase, desigur, dar iubește vinul și dulciurile. Dar este întotdeauna o chestiune a cantității. Sunt foarte mândră de a ei Muncă grea. Mulți oameni devin obsedați de un eveniment mare. Dar ea a reușit să ducă un stil de viață echilibrat ".