Anul nou dieta nouă Fitvolution
2014 s-a încheiat! Era acum un an, Revelion 2013. Ai stat acolo, îți amintești? Te-ai gândit la anul trecut, la toate experiențele frumoase, dar și la eșecuri, la ce a fost și la ce va urma. Și apoi ai planificat atâtea lucruri noi pentru 2014, ai avut atâtea idei în cap, ai fost sigur că te vei descurca mai bine de data asta.
Și Zack s-a încheiat și în 2014. A mers din nou repede, cumva mai repede decât anul anterior, nu? 365 de zile s-au terminat. Ce s-a întâmplat cu timpul?
Un nou început
Pentru mulți oameni, începutul noului an înseamnă un nou început, oportunitatea de a schimba în cele din urmă viața cuiva. Nu te-ai întrebat din nou și din nou la începutul noului an: „Și ce ai planificat pentru noul an?”
Iată câteva exemple de rezoluții populare:
- M-am lasat de fumat
- Voi face mai multe sporturi
- Voi mânca mai sănătos
- Voi slăbi 5 kg
- Voi lua mai mult timp pentru mine
Te recunoști din nou? Și eu!
2014 nu a fost tocmai anul meu cel mai bun. Din cauza unei leziuni la mâna dreaptă, am fost incapacitat atât profesional, cât și atletic, pentru cea mai mare parte a anului.
Corpul meu a suferit mult din cauza asta, mai ales când a venit vorba de distribuția mușchilor și a grăsimilor. Deoarece ceea ce a devenit mai puțin în mușchi, din păcate a devenit mai gras în decursul timpului.
Dar recuperarea progresează. La sfârșitul anului am început să lucrez din nou ca antrenor de fitness într-un studio de fitness din Hamburg și am început să mă antrenez încet din nou. Acum depinde de mine să schimb din nou starea corpului meu.
Acesta va fi anul meu!
Iată-l acum, anul 2015. Anul meu! Sunt multe pe lista mea de sarcini și primele două puncte sunt cruciale pentru acest articol.
- Noua mea dietă.
- Noul meu plan de antrenament.
Mi-am scris un plan nutrițional pentru următoarele trei luni. Voi mânca o dietă săracă în carbohidrați. Ce este exact asta și de ce am decis să o fac, voi explica într-un articol ulterior. În plus, există un plan de instruire care se adaptează vieții mele de zi cu zi.
Nimic nu funcționează fără planificare! - aceasta este prima dintre regulile de aur de care ar trebui să vă amintiți!
Începem!
Azi este joi, s-a terminat o săptămână. Personal, trebuie să spun că a începe o dietă nu este deosebit de dificil, mai ales după Crăciun. Oricum ai mâncat prea mult și nici pe cel potrivit. Gândește-te scurt la ceea ce ai pus în tine în ultimele două-trei săptămâni. N/A? Constiinta vinovata?! Apoi, du-te, alătură-te! Deoarece începutul noului an, împreună cu motivația, obiectivul în minte, nu ar putea fi mai ușor.
urmărește-mă!
Voi publica aici un articol în fiecare joi. În următoarele trei luni voi raporta despre tot ce aparține dietei mele, ce aspecte sunt importante și la ce ar trebui să fii atent dacă ar trebui să te hotărăști pe această cale.
Înregistrați-vă acum pentru newsletter-ul nostru la următorul link:
Foloseste-ma!
Nu, nu așa cum probabil te gândești acum. 😉
Chiar acum, în acest moment, aveți ocazia să puneți în practică rezoluții noi sau vechi în practică cu mine. Schimbați-vă dieta, în cele din urmă mișcați vagabondul și începeți să vă exercitați. Vino cu mine, împărtășește cu mine experiențele tale. Este mult mai ușor când faci ceva împreună.
Esti in? Nu ți-ai dori să profiți de șansă acum și să faci din acest an anul TU? Ei bine, atunci du-te! 😉
Ne vedem joi,
Nu uitați: indiferent dacă sunteți antrenament sau nutriție, sănătatea dvs. este întotdeauna pe primul loc!