Anxietate - Hifas da Terra

Anxietate

• Definiții: anxietate, panică, fobie și depresie
• Stres
• Cauze frecvente ale tulburărilor de anxietate
• Simptome fizice și psihologice
• Ciuperci medicinale
• Reishi: antioxidant și relaxant
• Coama leului: îmbunătățește funcția creierului și calmează activitatea mentală
• Cordyceps: crește rezistența la stres și reduce anxietatea
• Interesante cercetări științifice privind anxietatea
• Recomandări nutriționale
• Obiceiuri sănătoase

Tulburări de anxietate

Neliniște, nervozitatee, opresiune... Acestea sunt stări cu care ne asociem anxietatevară, o reacție fiziologică în care corpul nostru acționează pentru a face față situațiilor care generează stres, dar ce cauzează acest stres ? Există o anumită predispoziție genetică, dar adevărații vinovați sunt așa-numitele „factorii de stres„. Printre cele mai frecvente sunt tensiuni liesunt la serviciu, problemeleèfamilia mea, modificări în reşedere și dificultatileés éeconomic.

Se estimează că 13,8-25,6% dintre pacienții cu asistență primară suferă tulburări de anxietate. În termeni generali, anxietatea este mai frecventă la femeile de 40 până la 55 de ani și este în general asociată cu depresie, furie, frică sau tristețe.

Datorită impactului său social, 1 din 10 persoane suferă de anxietatea fost un moment din viața lui, oamenii de știință studiază mecanismele sale de acțiune și evaluează eficacitatea terapiilor convenționale. În plus, în fiecare an ei efectuează mai multe studii impactul lui thrăzuiri completemental, indiferent dacă sunt nutriționale sau psihologice. Acestea includ lorecitat, yoga, unele Regimes specific și luând suplimentareelemente nutritive care acționează asupra markerilor asociați cu anxietatea și/sau depresia.

În ceea ce privește terapiile complementare, o meta-analiză efectuată în 2010 a evaluat 39 de studii publicate în reviste de top, precum PubMed, PsycINFO și Cochrane. Cu un eșantion de 1140 de pacienți, s-a ajuns la concluzia că sănătate mintală a fost terapie a rerezultate promițătoare în tratamentul anxietățiivară și necazuri eemoţional.

Definisaje: anxietatevară, panică, fobie și depresiune

Panica, potrivit Societății Spaniole de Psihiatrie, este definită ca o situație în care există o creștere bruscă a anxietății. Se manifestă ca frică și pierderea controlului și poate provoca transpirații și palpitații. Reacția normală la o situație care provoacă panică este să fugi de ceea ce o provoacă.

Un alt termen înrudit este fobie, frica nejustificată de lucruri sau situații care nu sunt obiectiv periculoase. Fobiile se manifestă numai atunci când sunt în contact cu ceea ce le provoacă, dar, dacă persistă în timp și fără o soluție, pot duce la anxietate.

După cum sa explicat mai sus, persoanele care exprimă anxietate și panică suferă adesea de zaruripresiune. În plus, este obișnuit să apară o persoană deprimată tristeţe și lipsa aplicațieia fost, situații frecvente în acest tip de tulburare.

Stres

Termenii „anxietate” și „stres”Sunt sinonime, dar descriu situații diferite. Stresul este o parte a vieții pentru majoritatea oamenilor și poate avea un impact pozitiv asupra individului atâta timp cât se manifestă modtimpment și într-un timp limitate. Nu numai că avertizează asupra pericolelor, dar servește și ca o trambulină pentru a face față unei situații date. Pe de altă parte, vorbim despre idiotii luieinterogări negative când nivelurile Studentse înregistrează stresuries peste lungi peperioade de timp.

Cauze frecvente ale tulburărilor de anxietate

• Circumstanțele specifics și expeexperiențe de viață: stres la locul de muncă și datorită studiilor, sarcinii, schimbării de reședință etc. sunt în general cei mai frecvenți factori de stres. Uneori stresul se manifestă cu mult timp după ce s-a întâmplat situația care a provocat-o. În acest caz, este vorba despre tulburarea de stres posttraumatic.
• Genes: Studiile științifice sugerează că moștenirea genetică ar putea fi implicată în dezvoltarea unei situații de anxietate, această moștenire nefiind un factor determinant în moartea sa
• Droguri: Utilizarea anumitor medicamente precum extazul sau LSD a fost legată de anxietate. Cofeina a fost, de asemenea, raportată ca o posibilă cauză a episoadelor de anxietate.

---