Este un burger mai puțin calorii decât o farfurie de sushi

Dacă v-ați gândi să mâncați mai sănătos comandând un fel de mâncare de sushi, această mică revelație s-ar putea să vă răzgândească. Dieteticianul american spune că masa de sushi are mai multe calorii decât burgerii și cartofii prăjiți.

În cartea sa „Mănâncă pentru a pierde, mănâncă pentru a câștiga”, Rachel Beller dezvăluie că o mușcătură mică de pește crud (în versiunea sa occidentală) conține între 290 și 350 de calorii, dar și la fel de mulți carbohidrați ca 2 până la 4 felii de pâine. Potrivit acesteia, un rulou din California acoperit cu pește, avocado și maioneză ar echivala cu 2 sandvișuri surimi-avocado.

Știind că un mic dejun poate oferi cu ușurință 3 specialități japoneze de acest tip, o masă „ușoară” poate ajunge la 1050 de calorii, ceea ce este mult mai mult decât un hamburger cu o porție de cartofi prăjiți. Aceste informații, transmise de Dailymail, îi vor face pe iubitorii de sushi să sară, deseori convinși că sunt mult mai buni pentru sănătate.

---