Apă caldă pe stomacul gol

Consumul de apă caldă ca ritual de dimineață este o adevărată sursă de energie și sănătate. Acest lucru se poate face cu ușurință fără eforturi mari.

Lipsa de lichide duce la o multitudine de simptome: de la dificultăți de concentrare la respirație urât mirositoare și piele rea. Practic, ar trebui să beți zilnic 30-40 ml de apă pe kilogram de greutate corporală. Aceasta înseamnă că cineva care cântărește 70 kg ar trebui să bea aproximativ 2,1 litri de apă. Desigur, aceasta este doar o regulă de bază. Dacă transpiri mult sau ești activ, ar trebui să bei mai mult în consecință și dacă îți este sete, oricum. Dar pe lângă funcția normală și vitală, există și alte motive bune pentru a bea apă - de preferință apă caldă și pe stomacul gol!

Metabolism îmbunătățit dimineața Dacă bei apă caldă pe stomacul gol dimineața, metabolismul tău primește un plus de energie, adică este activat fără a fi furnizată energie. Dacă acest lucru vi se pare prea plictisitor, puteți adăuga o pană de lămâie pentru o schimbare.

Suport digestiv Apa caldă ajută la slăbirea grăsimilor din alimente, deoarece acestea pot fi digerate mai ușor și corpul lucrează mai puțin. Consumul regulat de apă caldă are un efect pozitiv pe termen lung asupra sistemului digestiv.

Detoxifiere naturală Apa caldă este perfectă pentru detoxifierea organismului într-un mod blând și natural. Deoarece metabolismul, circulația și temperatura corpului sunt stimulate în același timp, corpul se poate curăța singur prin transpirație și excreții. În acest fel, multe reziduuri sunt eliminate și organismul este eliberat de substanțe nocive. Și aici, un lime sau o lămâie este un bonus dublu, deoarece vi se oferă în același timp vitamina C.

Ameliorează crampele menstruale Căldura apei asigură creșterea fluxului sanguin. Aceasta înseamnă că mușchii obțin și mai mult sânge și se pot relaxa. Acest efect reduce crampele dureroase și susține bunăstarea generală. Nu degeaba se pune o sticlă de apă fierbinte la exterior. Efectele benefice funcționează și din interior.

Bunăstare generală Apa fiartă nu numai că conține mai puțini germeni, ci poate întări sistemul imunitar. Apa caldă favorizează circulația sângelui și previne formarea mucusului și a secrețiilor nazale. Mucusul este, de asemenea, redus în gât, ceea ce face mai dificilă stabilirea bacteriilor aici. Fii sănătos! gr & jw