Planul de antrenament 300 de antrenament - Pierderea în greutate 300 de antrenament 3
Nebunie? Asta e Sparta!
Știți cu siguranță filmul 300, unde este actorul scoțian Gerard Butler se strecoară în rolul regelui Leonidas și, cu corpul său regulat, pe care Butler a trebuit să-l construiască în doar aproximativ patru luni, prezintă spectacolul și astfel impresionează cu siguranță. Pentru a obține un corp atât de oțel în doar câteva luni, Gerard Butler s-a antrenat de parcă viața lui ar depinde de el. Așa-numitul antrenament a venit printre altele 300 de antrenamente/300 de antrenamente pentru utilizare, care a fost special dezvoltat ca test de alpinistul extrem Mark Twight. Plan de antrenament 300 precum și a mea experiențe proprii cu antrenamentul de 300, Aș dori să vă prezint acest lucru în acest articol.
300 de planuri de antrenament
Un antrenament care stresează întregul corp!
- Un total de 7 exerciții cu 300 de repetări
Primul meu antrenament de 300
Am avut-o pe a mea înainte să primesc Plan de antrenament 300 a finalizat prima dată, a urmărit diverse videoclipuri YouTube despre antrenamentul 300 și, prin urmare, a știut la ce să ne așteptăm. Din păcate, nu am putut face niciun fel de pregătire în sala de gimnastică, deoarece nu trebuia să folosiți niciun echipament sau alte ustensile. Numai potrivit Muzică de antrenament Am reușit să-mi echipez iPhone-ul, ceea ce ar trebui să mă motiveze întotdeauna în timpul planului 300. Mai ales cu exercițiul numărul 4, cutia sare, pompa mea funcționa cu adevărat. Renunță - nicio șansă! M-am tot gândit la mine și în cele din urmă am tras primul 300 de antrenament în ciuda unor pauze între repetări. Am reușit să finalizez 300 de antrenamente în aproximativ 40 de minute. Eram mândru și știam imediat că mușchii dureroși mă vor aștepta. Și așa a fost o zi mai târziu. A fost de departe cel mai dur antrenament pe care l-am făcut vreodată.
Concluzie
7 exerciții, 300 de repetări - un antrenament extrem de dur! Forța/rezistența, Construirea musculaturii, Pierderea de grăsime precum și definiție - cu antrenamentul de 300, puteți obține corpul în formă maximă. Vrei să te potrivești ca un rege spartan? Atunci ar trebui să te dedici antrenamentului 300 și să-l experimentezi singur Planul de antrenament 300 de Mark Twight colectarea. După acest antrenament, și tu vei realiza cu siguranță ce este de fapt antrenamentul greu.
Antrenamentul 300 arde multă energie cu cele 300 de repetări obositoare. daca tu pierde mânere de dragoste inutile puteți apoi (dacă mai este posibil) să faceți o mică sesiune cardio (bandă de alergare, bicicletă, ...) pentru a obține cu adevărat tot ce este posibil. După cum s-a menționat mai sus, antrenamentul de 300 nu este potrivit doar pentru construirea mușchilor, ci și pentru Slăbi.
Provocare acceptată? Care este experiența dvs. cu planul de antrenament 300? Care a fost propriul dvs. record de timp pentru finalizarea antrenamentului 300? Cât de eficient găsești asta 300 de planuri de antrenament? M-aș bucura foarte mult de comentariul tău.
Despre José Peisler
Hei, mă numesc José. De la începutul lunii aprilie 2014 raportez pe tema pierderii în greutate, sănătate, sport/fitness și nutriție. Pe pagina „Despre” puteți găsi mai multe informații despre mine și blogul meu Pierdere în greutate 3.0