Apa Chia Această băutură dietetică are un gust minunat! •
Semințele de chia sunt considerate un superaliment, așa că nu vă spunem nimic nou. Știați însă că, ca „Apă Infuzată”, acestea sunt băutura perfectă pentru slăbit?
De fapt, ne simțim bine în propria piele. Doar uneori, avem senzația: un kilogram sau două mai puțin, nu ar fi rău. Dar ceea ce cu siguranță nu vrem să facem: aruncați-ne sau muri de foame. Pentru că acum am devenit prea experimentați pentru a nu fi experimentat niciodată un efect de yo-yo.
Deci, există ceva care să ne ajute să pierdem în greutate, care are un gust delicios - ȘI este sănătos?
Cea mai bună băutură pentru slăbit: apă de chia cu lămâie
Semințele de chia se bucură de mult timp de reputația de „superalimente”. De ce?
- Acestea conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele.
- De 3 ori mai mult fier decât spanacul.
- Mai multe fibre decât ovăz.
- Sunt mai bogate în antioxidanți decât merisoarele.
- În plus, sunt bogate în proteine.
Întrebare de sănătate: Verificați! O întrebare de gust? Credem că semințele de chia sunt foarte gustoase. Dar, după cum se știe, se poate argumenta despre gusturi.
Cum vă ajută semințele de chia să slăbiți?
Semințele de chia absorb o mulțime de lichide. Umflându-se în apă, acestea umple stomacul, creează o senzație de sațietate de lungă durată și astfel împiedică apetitul. Deci, luați o gustare mai puțin repede.
În plus, fibra conținută în apa de chia favorizează pierderea în greutate. Ele curăță organismul, promovează descompunerea grăsimii corporale, promovează digestia și ajută la constipație!
În plus, semințele de chia vă oferă o energie reală - și previn durerile de cap (datorită conținutului ridicat de lichide).
Rețetă: Cum să preparați apa Chia
Ingredientele pentru apa de chia cu lamaie
Pregatirea:
Pentru băutura naturală de dietă, amestecați 1 ½ linguri de semințe de chia cu 300 ml de apă rece. Apoi lăsați băutura să stea la frigider cel puțin o oră pentru a permite semințelor să se umfle. Apoi diluați gelul cu un litru de apă, sucul unei lămâi și puțină miere. Și: și îl puteți amesteca cu felii de lămâie, portocală sau castraveți - la fel ca apa infuzată.