Apă de miros apă de cocos Această băutură îți spală kilogramele
Vrei să slăbești și cauți cea mai bună băutură dietetică? Ne uităm mai atent la apa de cocos și verificăm ce este cu adevărat în apa minunată.
Acum există apă de cocos în fiecare farmacie. Dar chiar are sens să beți apă exotică și foarte prețioasă? Am aflat pentru tine de ce apa de cocos este bună pentru tine și dacă te poate ajuta chiar să slăbești.
În videoclipul de mai sus: 10 motive pentru care nu ar trebui să slăbești
Apă de cocos: asta este în ea
Când te gândești la nucă de cocos, probabil că te gândești la laptele cremos, alb, care conține multe grăsimi și este puțin îngrășat. Cu toate acestea, apa de nucă de cocos este cantitatea mică de lichid transparent găsit în centrul fructelor verzi, necoapte. Deci, apa de cocos nu are nimic de-a face cu fructele grase. Dimpotrivă: există doar 20 de calorii pentru 100 ml apă de cocos. Un fruct nu conține multă apă: maximum 200 ml din apa prețioasă de nucă de cocos pot fi obținute dintr-un fruct mare. Acest lucru explică, de asemenea, prețul ridicat pentru această băutură dietetică. Așadar, merită cumpărat dacă căutați o băutură bună pentru slăbit?
Apa de cocos ca băutură dietetică: așa te ajută nuca de cocos să slăbești
Journal of Clinical Physiology and Pharmacology a prezentat un studiu privind îngrijirea șobolanilor diabetici. Animalelor li s-a dat apă de cocos de băut timp de 45 de zile. Efectul uimitor al studiului: Toți șobolanii care suferă de diabet au reușit să scadă nivelul zahărului din sânge cu ajutorul apei de cocos. Dar acest fapt nu numai că ajută persoanele cu diabet. De asemenea, este important să mențineți nivelul de zahăr din sânge scăzut atunci când urmați o dietă. Puteți face asta de ex. De exemplu, puteți obține acest lucru cu alimente care nu fac ca nivelul zahărului din sânge să crească în primul rând. Care include:
Quark și iaurt natural
Deci, apa de nucă de cocos are un efect de susținere asupra planului dvs. de a consuma puțină glucoză și a elibera puțină insulină. Cu toate acestea, acest lucru nu contribuie inițial la pierderea efectivă în greutate. Dar ce altceva poate face apa de cocos?
Cea mai bună băutură dietetică după mișcare
Apa de cocos oferă multe beneficii pentru sănătate. Apa minune nu numai că scade nivelul zahărului din sânge, ci și valoarea colesterolului, descompune grăsimile hepatice și scade tensiunea arterială. Dar ceea ce ne ajută în mod eficient să slăbim sunt electroliții pe care îi conține și el. Pentru că mai ales după exerciții fizice, când corpul este epuizat și are nevoie de minerale, a ajunge la băutura energizantă zahărită este fatală pentru dieta ta. Apa de cocos cu conținut scăzut de calorii, pe de altă parte, este perfectă. Pentru că și aici sunt incluși electroliții importanți, care ajută la refacerea echilibrului nostru fluidic.
Dozajul potrivit - câtă apă de cocos aveți nevoie?
Un pahar (200-300 ml) pe zi este suficient pentru a vă promova sănătatea inimii și pentru a vă furniza minerale după exerciții.
Apa de cocos: Cu adevărat cea mai bună băutură pentru slăbit?
Apa de cocos are multe beneficii pentru sănătate și este, de asemenea, o băutură foarte bună pentru a reveni în plină desfășurare după exerciții. Puteți pierde în greutate în mod corespunzător cu această băutură la modă numai dacă vă ajustați dieta. Ca supliment la cealaltă dietă sau la schimbarea dietei, apa de nucă de cocos este o alternativă binevenită și pur și simplu sănătoasă.