Brioșele cu conținut scăzut de carbohidrați pierd în greutate fără a sacrifica - FIT FOR FUN
Dacă urmați dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, trebuie să renunțați la carbohidrați, dar puteți totuși să luați gustări. Avem rețete delicioase pentru brioșe dulci cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dacă doriți să aruncați kilogramele, puteți încerca dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Mâncarea cu conținut scăzut de carbohidrați mărește de fapt arderea grăsimilor și vă poate ajuta să vă apropiați din ce în ce mai mult de figura visată. Dar înseamnă, de asemenea, un conținut scăzut de carbohidrați că trebuie să eliminați complet dulciurile din meniu? Nu! Din fericire, există rețete grozave de briose cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă pot satisface dinții dulci fără a vă simți vinovați. Iată câteva sugestii de rețete (fiecare rețetă poate fi folosită pentru a evoca doisprezece brioșe).
Briose de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați
Ingrediente:
150 g făină de migdale
10 ml îndulcitor lichid
60 g cuvertură sau ciocolată neagră
80 g praf de cacao neindulcit
1 linguriță praf de copt
1 pachet de zahăr vanilat
Pregătire:
În primul rând, ciocolata se rupe în bucăți mici și se topește împreună cu uleiul de cocos pe aragaz sau în cuptorul cu microunde. Apoi separați ouăle și folosiți un mixer manual pentru a bate albușurile în albușuri. Ciocolata lichidă este plasată într-un castron și pulberea de cacao este apoi amestecată. În cele din urmă, adăugați ingredientele rămase și amestecați totul din nou bine - albușurile ar trebui să fie îndoite în ultimul rând (și cu precauție!). Apoi turnați amestecul de briose în forme mici și coaceți-le într-un cuptor preîncălzit la 170 ° C timp de 20 până la 25 de minute.
Briose cu afine cu vanilie cu conținut scăzut de carbohidrați
Ingrediente:
200 g făină de migdale
75 g ulei de cocos (topit)
125 g afine
1,5 lingurițe praf de copt
Îndulcitor după gust
1/2 flacon de aromă de vanilie
Pregătire:
Cuptorul este preîncălzit inițial la 160 ° C. Apoi separați ouăle și bateți albușul cu sarea într-un albuș solid. Între timp, amestecați gălbenușul de ou cu uleiul de cocos înainte de a adăuga făina de migdale, praful de copt, afinele, aroma de vanilie și îndulcitorul. În cele din urmă, împingeți albusurile și puneți aluatul în cutii de briose. Dați la cuptor pentru 20 de minute și brioșele delicioase sunt gata!
Briose de zmeură cu conținut scăzut de carbohidrați
Ingrediente:
200 g zmeură
150 ml îndulcitor lichid
200 g migdale măcinate
Pregătire:
Separați ouăle și apoi bateți albușurile cu sarea până se înțepenesc. Între timp, amestecați gălbenușurile cu uleiul, apoi adăugați ingredientele rămase (în afară de zmeură) și o treime din albușuri. La sfârșit, împăturiți în amestec restul de albușuri și zmeura. Întregul lucru se pune în forme de briose și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 20 de minute.