Apă de nucă de cocos pentru slăbit - Sucuri de legume
O băutură tipică de veri fierbinți în insule, apa de cocos și-a construit o reputație în ultimii ani. Astăzi, este consumat de un număr mare de oameni, inclusiv de sportivi și oameni care doresc să slăbească. I se atribuie diverse virtuți benefice pentru corp. Dar apa de nucă de cocos ar contribui și la scăderea în greutate și, prin urmare, ar favoriza pierderea în greutate.
Suc de cocos
Este adesea confundat cu laptele de cocos și totuși aceste două băuturi nu sunt deloc la fel. Într-adevăr, dacă ambele provin din același fruct, apa de nucă de cocos provine din nuci de cocos verzi. Acestea sunt nucile care nu au ajuns încă la stadiul de maturitate. Băutura nu este albă ca laptele de cocos, ci transparentă. Prin urmare, este numit și prin termenul „suc de nucă de cocos”, care se referă exact la aceeași băutură. Apa de cocos și laptele de cocos nu sunt consumate în același mod sau în același scop. Laptele se folosește în general la gătit și se consumă foarte puțin ca atare.
Trebuie să știți că nivelul de maturitate al fructului este determinant în compoziția apei sale. Prin urmare, este important să faceți o selecție a nucilor de cocos folosite pentru a extrage sucul. Apa de cocos este o băutură bogată în mod natural în substanțe nutritive. Dar ceea ce face această băutură energetică unică atât de specială este mai presus de toate compoziția sa, care se dovedește a fi foarte apropiată de cea a plasmei sanguine. Dacă a câștigat popularitate în ultimii ani, este pentru implicarea sa în viața sportivilor și a persoanelor care caută pierderea în greutate! Aroma sa este departe de a fi singurul său atu.
Compoziția apei de cocos
Trebuie remarcat faptul că apa de cocos este formată în mare parte din apă (95%). Restul de 5% sunt substanțele nutritive pe care le conține, care se dovedesc a fi variate. Se poate menționa, de exemplu, conținutul său de vitamine C și vitamine B (B1, B2, B3, B5 și B6). Mai există și mai multe săruri minerale și oligoelemente. Acestea includ potasiu, fosfor, calciu, sulf, mangan, clor, zinc, sodiu, cupru, magneziu, seleniu și fier. Compoziția apei de cocos este marcată și de prezența unor aminoacizi și acizi grași esențiali. Este foarte scăzut în zahăr și calorii, dar este bogat în carbohidrați.
Beneficiile de slăbire a apei de cocos
Pentru silueta ta, consumul regulat de apă de cocos poate fi de mare ajutor. Este chiar recomandat într-un număr mare de programe de slăbire și de reechilibrare a dietei. Iată beneficiile de slăbire ale acestei băuturi rafinate în mod natural.
Hidratarea cu apă de cocos, o băutură izotonică
Conținutul său ridicat de apă și aportul caloric foarte scăzut îl fac o băutură pe care suntem liberi să o consumăm fără vină, chiar și atunci când dorim să slăbim. Spre deosebire de apă, oferă multe vitamine și alți nutrienți, ceea ce îl face un adaos excelent pentru linie. Apa de cocos are aceeași putere de hidratare ca și apa. Prin urmare, este o sursă perfectă de hidratare zilnică. Astfel, pe lângă faptul că ne oferă nutrienți (antioxidanți, săruri minerale, oligoelemente și vitamine), această băutură naturală din insule ne permite să ne hidratăm. Vara, este un aliat perfect de căldură și subțire. Dar este consumat în orice moment al anului datorită compoziției sale unice.
Apa de cocos este considerată o băutură izotonică. O băutură izotonică are o compoziție foarte asemănătoare cu cea a plasmei sanguine. Apoi conține substanțe nutritive esențiale pentru organism în cantități substanțiale. Și de aceea sportivilor le place atât de mult! Băutura aparține, așadar, familiei de băuturi izotonice, datorită prezenței potasiului și magneziului în compoziția sa. Este absorbit foarte ușor de corp, la fel ca și componentele sale.
Toate băuturile izotonice au componente care sunt ușor asimilate de organism. Astfel promovează hidratarea rapidă, dar ajută și la creșterea energiei musculare. Într-adevăr, această băutură conține carbohidrați care ajută la hrănirea mușchilor înainte de efort fizic și, de asemenea, după. Apa de cocos este excelentă pentru prevenirea apariției crampelor și a durerilor corporale după fiecare antrenament! Acesta este motivul pentru care este una dintre cele mai populare băuturi pentru recuperarea fizică.