Apa de slăbit pierde 3 kilograme în 3 zile
Pierde 3 kilograme în 3 zile - asta promite dieta subțire cu apă! Vă explicăm aici de ce apa vindecătoare din ghimbir, lămâie, castravete și mentă este atât de eficientă.
Numeroase diete care provin sau sunt inventate în America se revarsă asupra noastră în Germania. Ultima lovitură de stat din SUA care face turul se numește dieta subțire cu apă - și promite pierderea în greutate de 3 kilograme în decurs de 3 zile. Puteți obține cu ușurință tot ce aveți nevoie în supermarket, deoarece băutura pentru slăbit constă doar din Ghimbir, lămâie, castravete și apă de mentă.
Acesta este motivul pentru care apa de slăbit este atât de eficientă
Majoritatea dintre voi probabil vă întrebați cum puteți pierde în greutate atât de repede cu o băutură atât de simplă. Răspunsul este de fapt foarte evident. Ghimbirul este bogat în vitamina C, magneziu, fier, calciu și fosfor - și stimulează, de asemenea, digestia noastră. Și lămâile din apa ta de slăbire sunt dure. Sucul de lămâie vă întărește sistemul imunitar. Împreună cu feliile de castraveți și frunzele de mentă, feliile de ghimbir și lămâie formează apoi o poțiune magică care stimulează metabolismul din corpul dumneavoastră și, astfel, și arderea grăsimilor.
Puteți conta pe aceste succese după dieta subțire cu apă
Publicitatea despre dieta subțire cu apă nu este nejustificată, deoarece după cele trei zile în care se desfășoară acest tip de dietă, ar trebui să se stabilească un succes de slăbire de aproximativ trei kilograme. În plus, circumferința taliei poate fi redusă cu până la 10 centimetri în acest timp. Ar trebui însă spus aici că dieta nu este potrivită pentru o dietă permanentă, deoarece se consumă prea puține calorii.
Așa ar trebui să mănânci în timpul dietei cu apă subțire
Desigur, ar trebui să mănânci și ceva în timpul dietei de trei zile cu apă subțire și să nu te hrănești doar cu apă. Se aplică următoarele: Înainte de fiecare masă, de preferință dimineața, la prânz și seara, beți un pahar mare de apă slabă. În aceste trei zile, meniul dvs. ar trebui să includă multe legume, în timp ce alimentele cu zahăr și produsele din cereale integrale nu ar trebui consumate în timpul dietei. În general, ar trebui să respectați o limită zilnică de calorii de 1200 de calorii.
Așa că rămâi la dieta subțire cu apă chiar și în deplasare
Când călătoriți mult, este dificil să urmați dieta subțire cu apă. Dar cu această sticlă de băut de la Babacom la doar 12 euro,inclusiv insert de fructe, ai întotdeauna apa ta subțire cu tine! Insertul suplimentar împiedică fructele și legumele să înfunde deschiderea sticlei și vă permite să îndepărtați cu ușurință aditivii acasă. Îți petreci mult timp la birou? Atunci sigur vei bea suficient. Un sistem similar cu sticla de băut poate fi găsit și în Carafa de apă Cucina Santa pentru aproximativ 25 de euro. Perfect pentru birou sau în deplasare! Ambele produse nu conțin BPA și sunt ușor de curățat. Deci nimic nu stă în calea apei tale subțiri!
Rețete potrivite pentru dieta subțire cu apă
Mesele sănătoase, cu calorii reduse, sunt o necesitate în timpul dietei cu apă subțire. Ca de obicei, puteți lua trei mese pe tot parcursul zilei - doar porțiile ar trebui să fie puțin mai mici decât de obicei, astfel încât și apa de slăbire să poată funcționa eficient. Dimineața, de exemplu, puteți avea un quark cu conținut scăzut de grăsimi cu nuci și fructe, în timp ce ar trebui să existe o mulțime de legume proaspete în meniu la prânz și seara. De exemplu, puteți planifica pui cu orez de legume, supă de morcovi, ou pocat sau o pâine delicioasă de avocado ca masă în timpul dietei subțiri cu apă.
Rețetă: Este atât de ușor să evocați apa subțire
Băutura pentru slăbit nu are nevoie de mult timp de pregătire. Cu toate acestea, este cel mai eficient dacă pregătiți apă slabă cu o zi înainte și o lăsați să se absoarbă în frigider peste noapte. Aveți nevoie de aceste alimente pentru 2 litri de apă slabă pentru o zi întreagă:
- o lamaie
- un castravete mediu
- o bucată medie de ghimbir
- Frunze de menta
- doi litri de apă plată
În zilele deosebit de fierbinți, vă puteți rafina apa subțire cu cuburi de gheață, care oferă o răcire suplimentară.
Continuarea dietei cu apă subțire
Deoarece organismul nostru are întotdeauna nevoie de suficientă apă, poate fi utilizată dieta cu apă subțire într-o formă modificată desigur, continuați pe o perioadă mai lungă de timp - de exemplu ca tratarea apei dimineața, și asta cunoscută sub numele de Dieta japoneză cu apă.
După ce te-ai ridicat, ar trebui patru pahare cu apă slabă (sau beți apă călduță necarbonatată). Ar trebui să beți apa calm și cu înghițituri mici pe stomacul gol. După ce beți, ar trebui să așteptați cel puțin 45 de minute la micul dejun. Dieta dvs. poate fi efectuată ca de obicei.
Nu numai corpurile noastre ar trebui să beneficieze de aprovizionarea cu apă Spală toxinele din corpul nostru și stimulează metabolismul, dar și pielea noastră, care arată mult mai strălucitoare după un timp.