Dieta, construirea mușchilor
Vrei corpul unui dansator? Trei profesioniști în dans spun cum această disciplină le-a modelat silueta și le oferă sfaturi de bunăstare pentru a se forma.
Publicat pe 03/09/2019 la 16:45, actualizat pe 03/09/2019 la 17:00
Coco Vanille, dansatoare Crazy Horse
Care a fost primul tău contact cu dansul ?
Era în genele mele! Mama mea a fost profesor de dans de jazz și coregraf. La vârsta de 5 ani, am început dansul clasic și mai târziu jazz modern, hip-hop și street jazz, adevăratele mele iubiri.
Care este definiția ta a harului ?
Milostiv este artistul care nu minte, care trăiește și respiră ceea ce face.
Pe parcursul antrenamentelor, cum s-a construit corpul tău? ?
Sunt o mică construcție. Dansul m-a învățat să accept și să iubesc acest corp fragil, uneori fragil, mai mult decât l-a transformat. Acestea fiind spuse, cea mai musculară parte a corpului meu este fundul meu.
Cum ai grijă de corpul tău zilnic ?
Mănânc sănătos, deși sunt lacom! Nu am mai mâncat carne de câțiva ani acum, iar corpul și mintea mea se descurcă mai bine. În cele din urmă, mă masez. Nimic de genul a-mi lua timp pentru mine și cu mine.
Cum să întreții corpul acestui dansator ?
Ascultați-le stările, dorințele, faceți ce vor! Când vreau un fast-food, mă duc. Când am consumat excesiv dulciuri, mănânc mai puțin, dacă nu chiar deloc, timp de câteva zile. Și dacă doriți să auziți cele mai bune sfaturi ale mele: renunțați la carne. Animalele și sănătatea ta vă vor mulțumi !
În video, 5 sfaturi pentru noii vegetarieni
Géraldine Werner, fondatorul metodei BarreShape
Care a fost primul tău contact cu dansul ?
M-am născut cu această pasiune ... De treizeci și cinci de ani practic practic dansul clasic, contemporan, afro-brazilian și, de asemenea, jazzul modern.
Care este definiția ta a harului ?
Precizia și frumusețea gestului. Mișcarea subtilă și corectă, executată cu ușurință. Feminitatea asumată.
Pe parcursul antrenamentelor, cum s-a construit corpul tău? ?