Apa este o frumusețe naturală și o alegere pentru toți
Apa reprezintă mai mult de 60% din greutatea corporală și este cea mai abundentă substanță din corpul nostru.
O persoană sănătoasă poate trece câteva săptămâni fără apă, dar poate supraviețui doar câteva zile fără apă. Pe lângă necesarul de lichid, apa este un mijloc indispensabil de tratare și prevenire a multor afecțiuni. Vederea acestuia are, de asemenea, o influență minunat armonizantă asupra psihicului: Vederea oceanelor, lacurilor și râurilor ne calmează și ne relaxează.
În circumstanțe normale, un adult excretă aproximativ 2 până la 2,5 litri de apă în fiecare zi și această cantitate trebuie înlocuită. Ar trebui să beți cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi. În căldură extremă sau sporturi transpirate, chiar mai mult. În comparație cu apa de la robinet, apa minerală are avantajul că poate acoperi, de asemenea, o parte din cerințele minerale și oligoelemente.
Apa poate face toate acestea:
- Apa reglează digestia: Cei care beau prea puțin tind să devină constipați.
- Piele frumoasă: Pielea uscată, crăpată și membranele mucoase uscate, deoarece apar adesea iarna, se îmbunătățesc odată cu aportul crescut de lichide. Dacă există o lipsă de lichid, apa disponibilă în corp este rezervată pentru cele mai importante funcții ale corpului, fără a lăsa nimic pentru piele.
- Protecția împotriva pietrelor la rinichi: Rinichii curăță multe toxine și produsele descompuse ale proceselor metabolice din corp fără probleme dacă există suficient lichid disponibil. În caz contrar, cristalele pot cădea și se pot agrega în pietre la rinichi. Aproximativ 2 litri de apă pe zi (adulți) asigură rinichilor condiții optime.
- Prevenirea cistitei: Germenii din intestin pot pătrunde în uretra și de acolo se ridică în vezică. Nu vă puteți așeza acolo dacă vezica este spălată bine. Consumul abundent este tratamentul de bază chiar dacă există deja inflamație.
Apa din exterior se răcește și se întărește
- Febră: Împachetările de vițel sunt un mijloc încercat și testat de scădere a febrei, care nu au efecte secundare și care pot fi repetate de câte ori este necesar. Folosiți apă călduță pentru a face acest lucru și reînnoiți comprimatele înainte ca acestea să fie complet uscate.
- Umflătură: Compresele reci sau pachetele reci ajută la articulații umflate și vânătăi. Răceala umedă are, de asemenea, un efect de ameliorare a durerii asupra proceselor inflamatorii acute, în timp ce durerea cronică răspunde mai bine la căldura umedă.
- Căi respiratorii contaminate: Clătirea nasului și a sinusurilor cu apă călduță curăță căile respiratorii de germeni, mucus și polen.
- imunitate: Alternarea dușurilor, alternarea băilor de picioare, călcarea apei și mersul la saună ajută la creșterea sistemului imunitar. Dar nu începe la sfârșitul toamnei. Petreceți mai mult timp în apă caldă decât rece în toate aplicațiile și încheiați fiecare sesiune cu un duș rece sau o baie de imersie rece.