Apa, fundamentul corpului uman - L Express
Apa, temelia corpului uman
Apa reprezintă 60% din greutatea corpului uman. Este principalul său element constitutiv. O parte din această apă este reînnoită zilnic prin mâncare, dar mai ales prin băutură. Între apa de la robinet clorată și pachetele de apă îmbuteliată - un adevărat dezastru ecologic - vasul de filtrare este compromisul ideal.
Cu cei 63 de kilograme, franceza medie are o capacitate de 37 de litri de apă! Toate organele sale cele mai prețioase îl conțin în proporții variate, de la plămâni (83% apă), până la creier (73%), inclusiv inima (73%) și chiar oasele (31%).
În fiecare zi, pierde echivalentul a 2,5 litri de apă prin transpirație, respirație și urină și, prin urmare, trebuie să reînnoiască zilnic la fel de multă apă.
Apa este baza piramidei alimentare, cu mult înaintea fructelor, legumelor și produselor din cereale.
Cu toate acestea, într-un moment în care sănătatea este preocuparea tuturor, în care echilibrul alimentar este o prioritate și în care super-alimentele sunt populare, 70% dintre francezi nu beau suficientă apă! Gaseste greseala .
Adesea mamă de familie, franceza noastră este împărțită între dorința de a oferi copiilor ei ceea ce crede că este cel mai bun - cu apă minerală îmbuteliată - și preocuparea ei pentru mediu la care se adaugă lipsa ei de timp și de resurse. aduce cateva kilograme de apa in fiecare saptamana.
De obicei, ea ajunge fie să cadă înapoi în mod implicit pe apa de la robinet, în timp ce regretă gustul ei neplăcut și se teme că nu este perfectă - fie să persiste în alegerea apei îmbuteliate, limitându-și totuși consumul pentru a evita repopularea prea frecventă. Prin urmare, își restricționează inconștient consumul de apă, ceea ce este esențial pentru sănătatea și bunăstarea ei.