Apă și sănătate - Harmonie Mutuelle
Apa este elixirul vieții prin excelență. Componentele sale din săruri minerale și oligoelemente îl fac o băutură esențială pentru echilibrul corpului nostru, indiferent dacă provine de la robinet sau îmbuteliat. Este recomandabil să-l beți regulat pentru a vă menține sănătatea. Fără apă, omul nu poate trăi mai mult de 3 zile !
Apa joacă diferite roluri benefice pentru bunăstarea corpului De exemplu:
• curățarea corpului și eliminarea deșeurilor și a toxinelor,
• îmbunătățirea hidratării pielii,
• facilitarea digestiei și a tranzitului intestinal,
• ajută la menținerea unei temperaturi constante în corp
• participarea la schimburi celulare, impulsuri nervoase și musculare etc.
Hidratare
A fi bine hidratat este esențial pentru sănătate. Consumul zilnic pentru o persoană adultă este de 1,5 până la 2 litri de apă pe zi. Cu toate acestea, fiecare persoană are nevoie de apă în funcție de mărimea sa, de climatul în care trăiește, de activitățile sale zilnice ... și de nevoile sale.
Diferite tipuri de apă la dispoziția ei: apă de izvor, apă minerală, apă de la robinet ... liniștită, sclipitoare ... Toate au avantajele lor. Unele sunt recomandate în anumite cazuri, cum ar fi practicarea unui sport, tulburări digestive sau o anumită monitorizare dietetică.
Important de știut, apa (îmbuteliată și robinetul) este unul dintre cele mai urmărite alimente.
Apă de la robinet sau îmbuteliată
Diversificând apele, întărim organismul în contribuțiile sale în săruri minerale și oligoelemente și beneficiile acestora. Este, de asemenea, sub principiul precauției, o modalitate de a limita riscurile expunerii prelungite la anumite contaminări difuze în cantități foarte mici, ale căror efecte sunt încă slab înțelese.