Apfeldiдt- cineva îl experimentează pe forum

Discutați despre Apfeldiдt - cineva experimentează cu asta? în Dieta mono Forum în domeniul dietelor; Heyo, aș fi interesat de modul în care „funcționează” dieta cu mere. Cât a durat scoaterea primelor kilograme? Cât timp ai dieta

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Dietele
Dieta mono
Apfeldiдt- cineva experimentează cu asta?

Apfeldiдt- cineva experimentează cu asta?

M-ar interesa cum „a funcționat” dieta cu mere.

Cât a durat până au căzut primele kilograme?
De cât timp ai urmat dieta și cât ai pierdut-o?
Te îngrași din nou dacă mănânci normal după dietă?

Dintr-un punct de vedere pur logic, o dietă cu mere nu este deosebit de utilă, deoarece corpul nu are proteine importante pentru a menține sau a construi mușchii și celulele. De fapt, vrei doar să pierzi grăsime.

Dacă vrei să spui „normal” ca „înainte de dieta cu mere”, atunci da - atunci te vei îngrașa din nou.

Ce zici de o dietă sănătoasă, cu calorii reduse?

Dacă da, atunci un măr și un ou de 5 ori pe zi.

Cu siguranță vei pierde din greutate din asta. Nici nu este nesănătos. Ouăle conțin aproape toți nutrienții, iar restul se află în mere.

bună

Ce vrei să spui exact prin dieta cu mere? Doar mere ? Cât timp faci asta ! Cred că este foarte dificil să țineți pasul cu el după câteva zile, deoarece probabil că vă faceți greață doar gândindu-vă la asta.
Am auzit de versiune o singură dată
Mănânci un măr înainte de fiecare masă, îți umple stomacul cu puține calorii și mănânci automat mai puțin. Sună mai fezabil, puteți face truc și cu un pahar de apă, dar un măr este cu siguranță mai util.

Dacă da, atunci un măr și un ou de 5 ori pe zi.

Cu siguranță vei pierde din greutate din asta. Nici nu este nesănătos. Ouăle conțin aproape toți nutrienții, iar restul se află în mere.

5 mere mari (200 g fiecare) + 5 ouă de dimensiuni medii, fierte (55 g fiecare) sunt inițial 1100 kcal. O dietă accidentală pentru majoritatea dintre noi. Obținem toți nutrienții? Nццц!

Necesarul de vitamina C ar fi acoperit cu peste 100% (120 mg). Vitamina A până la 50% - acest lucru ar fi suficient pentru câteva săptămâni, deoarece vitamina A este stocată în organism. S-ar putea să vă înțelegeți cu complexul de vitamina B, mai ales dacă cumpărați ouă organice. B12 ar fi fost suficient. Vitamina E ar fi puțin prea mică, dar timp de câteva săptămâni ați putea face față unei diete. Zincul de 4 mg ar fi probabil suficient.

Magneziul ar fi de 79 mg și ar fi prea puțin, chiar și pentru câteva săptămâni. Calciu 198 mg - mult prea puțin. Ați putea avea probleme grave acolo și cele mai inofensive ar fi crampele nocturne.

În caz contrar, merele, ouăle sunt grozave - obișnuiau să spună pentru un măr și un ou. Simplul este uneori cel mai bun, dar nu atunci când vine vorba de malnutriție - atunci devine periculos.

Dacă da, atunci un măr și un ou de 5 ori pe zi.

Cu siguranță vei pierde din greutate din asta. Nici nu este nesănătos. Ouăle conțin aproape toți nutrienții, iar restul se află în mere.

Quark total. Îmi pare rău .

5 mere mari (200 g fiecare) + 5 ouă de dimensiuni medii, fierte (55 g fiecare) sunt în total 1100 kcal. O dietă accidentală pentru majoritatea dintre noi. Obținem toți nutrienții din el? Nццц!

Necesarul de vitamina C ar fi acoperit cu peste 100% (120 mg). Vitamina A până la 50% - acest lucru ar fi suficient pentru câteva săptămâni, deoarece vitamina A este stocată în organism. S-ar putea să vă înțelegeți cu complexul de vitamina B, mai ales dacă cumpărați ouă organice. B12 ar fi fost suficient. Vitamina E ar fi puțin prea mică, dar pentru câteva săptămâni ați putea face față unei diete. Zincul de 4 mg ar fi probabil suficient.

Lista dvs. este complet corectă. Dar puteți lua și magneziu, din cauza calciului puteți bea o apă minerală corespunzătoare.
Nu consumi atât de repede zincul din corp, încât nu va face prea mult dacă mănânci puțin mai puțin câteva zile.

Apropo, am crezut că este pentru câteva zile oricum. Nimeni nu face asta de veacuri.

Vă rog să mă scutiți de asemenea postări dacă nu aveți deja argumente.

Lista dvs. este complet corectă. Dar puteți lua și magneziu și, din cauza calciului, puteți bea o apă minerală corespunzătoare.
Nici nu consumi zincul din corpul tău atât de repede, nu va face prea mult dacă mănânci puțin mai puțin câteva zile.

Apropo, am crezut că este pentru câteva zile oricum. Nimeni nu face asta de veacuri.

Aș prefera să suplimentez cu calciu, deoarece puteți bea foarte, foarte, foarte mult Gerolsteiner pentru a ajunge la 1000 mg. Dar ai dreptate, vei face asta cel mult o săptămână și după aceea nu vei mai putea vedea nici ouă, nici mere. Deci, de ce să-ți distrugi dieta cu forța? Chiar dacă fac o scurtă dietă rapidă, care poate fi suportată, nu trebuie doar să mănânc mere și ouă. Ce rost are asta? Cu siguranță nu este punctul în care vi se oferă apoi totul, nu sunteți. Mulți oameni cred că pur și simplu se predă complet, în loc de cel puțin puțin preocupați de nutriție. Oamenii cred că vor mânca acum mere și ouă, sau doar cartofi, sau vor bea doar shake-uri și atunci vor fi subțiri și totul va fi din nou bine. Nimic nu mai este în ordine, deoarece nu este o dietă sensibilă și nu o poți învăța din nou în acest fel.