Aplicarea Ayurveda Așa funcționează extragerea uleiului
Timp de secole, extragerea uleiului a fost o metodă în învățătura ayurvedică de a curăța corpul de toxine și de a îmbunătăți sănătatea dentară. Astăzi procesul de vindecare se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare în lumea occidentală. Vă explicăm pentru ce puteți folosi extragerea uleiului, pentru care uleiuri sunt cele mai potrivite și cum puteți aplica cu ușurință tratamentul cu ulei acasă.
Domeniul clasic de aplicare pentru ulei este în bucătărie - folosim zilnic ulei de măsline, ulei de floarea-soarelui și altele asemenea în bucătărie pentru gătit, prăjit sau pentru sosuri de salată. În învățătura ayurvedică, pe de altă parte, uleiul a fost folosit de câteva secole ca leac miraculos pentru sănătatea dinților și a gingiilor și pentru întărirea organismului. Așa-numita extragere a uleiului se confruntă, de asemenea, cu un val de popularitate în această țară și este susținută ca fiind extrem de eficientă de susținătorii metodelor alternative de vindecare. Vă explicăm cum funcționează extragerea uleiului și ce uleiuri sunt potrivite pentru aplicare.
Extragerea uleiului ca metodă de detoxifiere
În vremuri de sucuri de detoxifiere, cure de supă și piureuri de cărbune activat, cure de detoxifiere au devenit o tendință de sănătate. Și asta, deși efectul majorității metodelor de vindecare sau existența presupusului produs rezidual în organism nu a fost dovedit din punct de vedere medical. Cu toate acestea, nu se poate nega faptul că integrarea anumitor alimente și metode de vindecare în viața de zi cu zi poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului și bunăstării generale după o utilizare prelungită sau chiar permanentă.
Una dintre cele mai populare metode de detoxifiere este așa-numita extragere a uleiului, care a început în urmă cu câteva secole în învățăturile ayurvedei indiene și este, de asemenea, utilizată în mod tradițional în medicina populară ucraineană și rusă. Trăgând ulei în gură între dinți timp de câteva minute și clătind cavitatea bucală cu acesta, grăsimea leagă toxinele precum germenii și bacteriile pe care le ingerăm prin alimente. Dacă se acumulează prea multe astfel de bacterii, de exemplu, bacteria cariei Streptococcus mutans, se dezvoltă respirația urât mirositoare, deteriorarea dinților și a gingiilor, cum ar fi caria, boala parodontală sau placa. Dacă acești poluanți nu numai că intră în gură, ci și în tractul digestiv, tulburările digestive sau durerile de cap pot fi posibile consecințe.
Extragerea regulată a uleiului poate atenua aceste simptome
Adepții extragerii de ulei văd metoda Ayurveda ca un remediu eficient pentru aproape toate problemele de sănătate. Cu toate acestea, efectul tratamentului cu ulei nu a fost încă confirmat științific. Tragerea de ulei este, totuși, de ajutor incontestabil pentru sănătatea bucală. Studiile dentare, cum ar fi rezultatul cercetării din Nigerian Medical Journal, confirmă efectele pozitive ale tragerii uleiului în mod regulat asupra dinților, gingiilor și florei bucale în general.
Dar influența metodei de extragere a uleiului asupra altor zone de sănătate este lăudată de practicienii și utilizatorii alternativi: Tragerea uleiului înainte și înapoi în cavitatea bucală activează glandele situate acolo, care la rândul lor stimulează excreția organismului de toxine. Prin urmare, tragerea regulată de ulei ar trebui să îmbunătățească funcția metabolică și să prevină bolile - deoarece medicina holistică presupune că dinții sunt conectați la alte regiuni și organe ale corpului. Deci, dacă dinții noștri merg bine, această afecțiune afectează în mod egal organele conectate la ei. Când este utilizat în mod regulat, se spune că extragerea uleiului ameliorează problemele pielii, cum ar fi acneea și psoriazisul, durerile de cap, afecțiunile gastro-intestinale, problemele vezicii urinare, afecțiunile inimii, rinichilor și plămânilor, afecțiunile urechii, nasului și gâtului, bronșita, afecțiunile respiratorii cronice și chiar reumatismul. Datorită efectului alcalin al uleiurilor, extragerea uleiului ar trebui, de asemenea, să îmbunătățească echilibrul acido-bazic, care la femei este deseori dezechilibrat de modificările hormonale din timpul menopauzei.
Ce ulei este cel mai bun pentru extragerea uleiului?
În principiu, puteți utiliza orice ulei vegetal care este potrivit pentru consum pentru metoda Ayurveda. Când cumpărați, asigurați-vă că este un ulei de înaltă calitate, presat la rece posibil. Datorită efectelor diferite ale uleiurilor individuale, este recomandabil să alegeți un tip de ulei care să fie adaptat nevoilor și reclamațiilor dvs.:
Ulei de cocos
Uleiul are un efect antibacterian și antiinflamator și poate conține astfel germeni și bacterii în cavitatea bucală. Comparativ cu alte tipuri de ulei, este popular pentru extragerea uleiului în principal datorită aromei sale plăcute exotice. Ecologiștii critică, totuși, că utilizarea uleiului de cocos este îndoielnică din punct de vedere ecologic: întrucât nucile de cocos pentru uleiul de cocos disponibil de la noi provin în mare parte din Filipine, India sau Indonezia, uleiul are un drum lung de parcurs în magazinele organice sau de droguri germane. Acest lucru nu numai că costă mult mai mulți bani și energie decât utilizarea produselor petroliere regionale, dar dăunează și ecosistemului: Datorită cererii tot mai mari, furnizorii de nucă de cocos tăie părți mari din pădurile tropicale pentru a putea folosi terenul pentru monoculturi de nucă de cocos. Prin urmare, acordați preferință uleiului organic de nucă de cocos certificat, care nu a fost întărit industrial. Când cumpărați, asigurați-vă că cultivarea are loc pe plantații organice durabile și în condiții de muncă echitabile.
ulei de in
Uleiul obținut din semințe de in este bogat în acizi grași nesaturați valoroși, care au efect antiinflamator în gură. Prin urmare, uleiul de in este potrivit în special dacă doriți să tratați în primul rând plângerile dinților, gingiilor și gâtului cu tragere de ulei. Cu toate acestea, se știe că uleiul de in lasă un gust destul de neplăcut în gură. Pentru a trage uleiul mai confortabil, puteți utiliza o combinație de părți egale de ulei de floarea-soarelui și ulei de in.
ulei de susan
Uleiul obținut din semințe de susan este utilizat în mod tradițional pentru extragerea uleiului în Ayurveda. Ingredientele pozitive cu care se obține uleiul de susan la tragerea uleiului includ calciu care întărește oasele și dinții și antioxidanții sesamol și sesamolin.
Ulei de floarea soarelui
Datorită vitaminelor A, B, D și E pe care le conține, uleiul de floarea soarelui este un ulei deosebit de valoros pentru extragerea uleiului. Întărește dinții, oasele și articulațiile cu mineralele fosfor, siliciu și calciu. În medicina populară ucraineană și rusă se folosește în mod tradițional la extragerea uleiului.
Extragerea uleiului în practică: așa funcționează
Cea mai importantă bază pentru extragerea uleiului: Efectuați întotdeauna tratamentul cu ulei pe stomacul gol, adică înainte de a vă spăla dinții dimineața. În mod ideal, nu ați băut încă nimic - asta înseamnă că ar trebui să așteptați și cu prima cafea sau ceai din zi.
Luați aproximativ una până la două lingurițe din uleiul vegetal selectat în gură, pe care îl continuați să vă mișcați trăgându-l prin dinți, clătind, mestecând și supt.
În cel mai bun caz, uleiul trebuie să rămână în gură timp de 15 până la 20 de minute, dar niciodată înghițit, întrucât altfel vor fi înghițite toxinele legate în ulei. Dacă nu puteți rezista timp de 20 de minute la început, începeți cu extragerea uleiului timp de cinci până la zece minute. Dacă ați realizat deja metoda Ayurveda de câteva ori, veți observa rapid că vă puteți împrieteni cu uleiul rămas în gură mai mult timp.
Scuipă uleiul după ce trageți uleiul. Veți descoperi că uleiul, odată limpede, a devenit o culoare lăptoasă și s-ar putea să se fi întunecat. Acest lucru arată că tratamentul cu ulei a legat efectiv poluanții.
Apoi clătiți-vă bine gura cu apă clară și călduță - de preferință în mai multe treceri pentru a îndepărta complet reziduurile uleiului și substanțele nocive pe care le conține în gură.
După ce vă clătiți gura, vă puteți spăla dinții ca de obicei.
Cu utilizarea zilnică, un efect este vizibil după aproximativ patru până la cinci zile: dinții se simt mai curați, mai netezi și, în general, mai sănătoși. Dacă nu doriți să folosiți uleiul de tragere permanent, ci mai degrabă de mai multe ori pe an, ca tratament de detoxifiere, este adecvată o perioadă de zece până la 20 de zile în care efectuați curățarea uleiului dimineața.
Periaj uscat: acesta se află în spatele masajului periei