Aplicația pentru planul de nutriție Feastr, consilierul dvs. personal pentru nutriție

Nu iti face griji. Dacă una dintre rețete nu vi se potrivește, puteți glisa la stânga la fiecare masă pentru a alege dintre 3 alternative de rețete pe masă. Așa că poți decide singur ce vrei să mănânci în fiecare zi. Apropo, puteți controla și consumul de alimente în acest fel. Înainte de următoarea achiziție, parcurgeți alimentele pe care le aveți acasă și alegeți noile rețete pe baza acestora.

Fiecare dintre rețetele dvs. este setată la 1 portie în mod prestabilit, care este adaptată exact pentru dvs. Puteți regla porțiunile atingând butonul „1 porție” pentru fiecare masă. Cu el puteți găti pentru ziua următoare, precum și pentru familia și prietenii dvs.

Pentru a găti în prealabil pentru a doua zi, setați una dintre mese la 2 porții și luați-o cu jumătate din ea pentru a lucra a doua zi.
Dacă doriți să gătiți pentru cineva care are o nevoie diferită de dvs., puteți specifica și porții parțiale (de exemplu, 1,7 porții).

Dacă nu ar trebui să vă puteți pregăti singuri mâncarea, nu este nicio problemă. Pentru a face acest lucru, pur și simplu glisați spre dreapta la masa respectivă pentru a ajunge la opțiunea „Mănânc afară”. Dacă o atingeți, se va deschide o pagină care vă va ajuta să faceți alegerea care corespunde obiectivului dvs. atunci când luați masa.

Cu feastr puteți face cu ușurință postul intermitent. Pentru a face acest lucru, utilizați setările pentru a seta toate porțiunile standard ale meselor la 1,5 și mâncați vreodată doar 2 din cele trei mese ale zilei. Din motive de claritate, puteți seta masa pe care o treceți la „Mănânc afară”.

Deoarece putem adapta fiecare rețetă foarte precis, distribuim în mod egal caloriile calculate pentru dvs. pe toate cele trei mese. Dacă mănânci acum 1,5 porții de două ori, echilibrul tău energetic este corect.